1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan stoppa bipolär utbrott

Enligt National Institute of Mental Health , bipolär störning " är en störning i hjärnan som orsakar stora skiftningar i humör , energi , aktivitetsnivå , och förmågan att utföra vardagliga uppgifter " "Se Resurser . " Symtomen vid bipolär sjukdom - inklusive svår depression , maniska tendenser , självmordstankar , ångest , förlust av energi , brist på sömn , och många fler - kan komma och gå snabbt utan förvarning . För att underlätta den svåra humörsvängningar , det finns saker som du kan göra för att få dig att må bättre både psykiskt och fysiskt . Instruktioner
1

söka professionell hjälp . Bipolär sjukdom kan störa inte bara ditt liv , men livet för dina vänner och familjemedlemmar , liksom. För att hantera dina utbrott , omedelbart se en läkare eller psykisk hälsa läkare för att få ett recept på medicin .
2

ta receptbelagda läkemedel dagligen , som ordinerats av läkare för svårighetsgraden av dina utbrott . Det finns många olika typer av amerikanska Food and Drug Administration - godkända läkemedel för bipolär sjukdom , till exempel : stämningsstabiliserande , såsom litium och valproat , atypiska antipsykotiska läkemedel, såsom lanzapine och aripiprazol , och antidepressiva medel , som fluoxetin ( Prozac ) och sertralin ( Zoloft ) . Det är viktigt att veta att dessa läkemedel kan ha allvarliga biverkningar " Se Resources . " Addera 3

Söka hjälp av en psykoterapeut . En psykoterapeut kan hjälpa dig att hantera din livsstil , minska onödiga spänningar i ditt liv , kan du tala öppet om din sjukdom , och lära dig olika sätt att lugna ner dig själv för att undvika utbrott . Den psykoterapeut kan också ha hela familjen delta i behandlingsprocessen , så att de kan förstå vad du går igenom , hur man kan bidra till att lugna dig , och hur man kan lindra stress i ditt liv .
4

Tänk elektrokonvulsiv behandling ( ECT ) , eller " chockbehandling ", om medicinering och terapi misslyckas med att kontrollera dina utbrott . ECT har förbättrats kraftigt under åren och kan hjälpa din bipolär sjukdom . Behandlingen vanligtvis varar under 2 minuter , under vilken du får narkos så att du inte känner stötarna .
5

ta växtbaserade kosttillskott för att behandla din bipolära utbrott . Såvitt vi vet har lite forskning gjorts på växtbaserade regimer , men har vissa örter har visat sig vara värdefullt . Johannesört och omega - 3 -fettsyror har visat sig minska depression . Dock kan dessa örter har ytterligare biverkningar , och därför tala med din läkare innan du börjar ett naturläkemedel regim
6

Gör en särskild rutin för dig själv . . Att äta måltider vid samma tidpunkt varje dag , gå till sängs och vakna upp på samma gång , och gör andra saker i en viss rutin kommer att bidra till att minska din bipolära utbrott .
7

motion och lära sig att slappna av . Utövar regelbundet kan bidra till att minska depression utbrott och lindra maniska utbrott . Lär dig också att göra dig slappna av , oavsett om det är att läsa en bok en gång om dagen , sitta tyst i en timme , eller få en massage en gång i veckan . Gör något för dig själv som får dig att må bra och lugnar ner dig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom