1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du ändrar negativa tankar till positiva

Att ha negativa tankar kan leda till depression . Depression kan leda till självmord . Enligt en PBS- dokumentär , " Egentlig depression drabbar cirka 15 miljoner vuxna amerikaner . " Tankar och känslor definitivt ha en inverkan på tillståndet av välbefinnande . Medan vissa människor har kemisk depression och behöver medicin för att sprida det , är detta inte alltid fallet . Därför kommer den här artikeln visar dig hur man kan vara mer optimistiska med dina tankar . Instruktioner
1

Börja med att fånga varje tanke som kommer in i ditt sinne . Detta är ingen ny information. Det har funnits i mer än 3000 år . Bibeln säger att , " Bring i fångenskap varje tanke till lydnad av Kristus. " Genom att göra detta kan du negera negativa tankar . När en negativ tanke kommer in i ditt sinne , är du omedelbart fånga den och kasta ut den eftersom den inte hör hemma där .
2

Byt ut negativa tankar som du kastade ut med en positiv. Tänk på saker som är rena , sanna , vackra och saker som är goda nyheter . Titta runt på det som är gott . Naturen själv är underbart och fantastiskt , och när vi ser på det vi upptäcker skönhet och perfektion . Addera 3

Tänk inte på dig själv . Bry dig inte om vad du ska äta eller vad du ska dricka . Låt vad du bär inte oroa dig .
4

Tänk på att många gånger folk tycker om saker som de inte kan ändra. Inte ta efter detta beteende . Istället tänker på dig själv som ett mästerverk . Det finns ingen annan som du. Även om det finns människor , som liknar , anser att det inte finns någon exakt som du i hela världen . Börja titta på andra med samma uppfattning .
5

Minns ditt förflutna . Endast gör detta för att bedöma dina prestationer . Att bygga på tidigare resultat kommer att hjälpa dig att hålla dig borta från negativa tankar och vända dem . När du tänker , " Wow , jag gjorde det , " kommer du att börja inse att du har mycket att erbjuda och du gör en skillnad .
6

Hjälp andra . När du hjälpa andra eller tänka ut sätt att hjälpa dem du får dig att tänka på " dig . " Att få dig att tänka på att du får din uppmärksamhet på dina problem eller motgångar . Hitta ett sätt att hjälpa till . Gå med i en kyrka och se om det finns något du kan göra för att bidra . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom