1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar depression med poesi

Det finns många olika sätt för att behandla depression och uttrycka dig , antingen genom att skriva eller prata eller teckning, är en utmärkt form av terapi . När du skriver eller prata eller rita du släppa alla känslor, tankar och /eller bekymmer som plågar dig på den tiden . De som lider av depression vet hur viktigt det är att få dessa saker . Detta är vad du behöver
penna
Papper
Motivation
Känslor
Visa fler Instruktioner
1

Hitta en lugn plats där det kommer att finnas inga avbrott eller distraktioner . Eftersom energin är låg när du är deprimerad du vill fokusera allt det på att skriva och behöver det tyst plats .
2

börja skriva. Detta kan låta som en enkel steg , men det är inte . När du tänker på vad du känner att det kan vara svårt att uttrycka det i ord . Om du har problem , börja med att göra en lista på de känslor som du känner och sedan gå därifrån . Addera 3

Ignorera struktur eller regler för poesi . Även om detta kan verka som en udda sak att säga som du skriver poesi , dessa saker som du kan arbeta med efter att du har skrivit ner vad du känner .
4

Redigera din dikt . Om du vill skapa en formell dikt , det är här du vill kontrollera strukturen , pauser , flöde och överensstämmelse med stil ( dvs. rimma ) . Detta är dock inte ett krav för att skriva dikter . Många dikter är fri stil och inte följer alla regler för poesi . Skriv vad du tycker - resten kommer att följa Addera
.

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom