1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Sätt att övervinna Internet Addiction

Internetberoende är verklig sjukdom som kan orsaka allvarliga sociala problem , enligt netaddiction.com . Förekomsten av Internet-beroende och den vägtull det tar har lett forskare att överväga att lägga till det i Diagnostisk och statistisk psykiska sjukdomar ( DSM - V ) , enligt Internet - missbruk - info.com . Spendera onormalt mycket tid på Internet leder till isolering , orsakar problem med familj och vänner och blir en kostsam strävan . Känna igen tecknen är det första steget i processen att övervinna Internet-beroende . Tecken på missbruk

Några av de tecken på Internetberoende inkluderar vara upptagna med Internet , känner behov av att gå på nätet flera gånger under dagen för att ge en känsla av tillfredsställelse , ljuga för familjemedlemmar och vänner om hur mycket tid du spenderar på nätet , och vistas på nätet längre än du ursprungligen planerat , enligt netaddiction.com .

tecken på Internetberoende härma andra missbruk och impuls - kontrollstörningar. Dr Kimberly Young , chef för Center for Internet Addiction Recovery , designade Internet Addiction Diagnostic Questionnaire för att hjälpa till att diagnostisera Internetberoende . Köpa och sälja behandlingsalternativ

Professionell behandling för Internetberoende är begränsad på grund av att sjukdom var fortfarande relativt nytt i 2010. Om cybersex förbrukar den största delen av din Internet- surfning , kan du delta i en anonym sexmissbrukare möte . Några grupper Internet Addiction support finns på nätet , men att de kan stärka Internetberoende , använd dem med försiktighet .

Psykoterapi kan hjälpa till att bekämpa Internetberoende . En terapeut hjälper Internet missbrukare utveckla coping färdigheter för att ändra sina vanor och attityder till Internet . Eftersom Internet är en viktig del av kulturen , och är allt viktigare i affärstransaktioner och kommunikation , lära sig att balansera Internet- tid med andra områden i livet är viktigt .

Självhjälps Behandlingsalternativ

När du inser att du har problem med Internetberoende , kan du börja att åtgärda problemet . Det finns gott om självhjälps behandlingsalternativ för dem som vill ta itu med Internet beroende på egen hand , enligt helpguide.org . Identifiera ett bra socialt stödsystem är viktigt . Real life relationer kommer att hjälpa till att återuppbygga din social interaktion . Schema social tid genom att registrera dig för en klass , läsa klubb eller arrangera ett veckomöte tid med nära och kära .

Compulsive Internetanvändning symboliserar ett sätt att slappna av för lite . Spendera tid på Internet kan minska ensamheten för människor som lider av blyghet eller känner sig isolerad från de människor de älskar . Andra Internet missbrukare gå online för att undkomma sitt nuvarande tillstånd av verkligheten . Oavsett orsaken till Internet beroende , upptäcka de bakomliggande orsakerna till missbruket är nyckeln till återhämtning och skapa en sund relation med Internet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom