1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan stoppa Reminiscing

Även om det kan vara intressant eller ens terapeutiskt att minnas roliga minnen , att göra så överdrivet kan göra att du tappar fokus på ditt nuvarande liv . Dina personliga och professionella mål och relationer kan bli lidande om dina tankar är fast i det förflutna . Att lära sig att sluta reminiscing betyder inte att du inte kan prata om det förflutna , betyder det helt enkelt att ditt förflutna inte kan vara där din motivation och ande ligger . Att släppa tidigare misstag samtidigt som du får självförtroende kan hjälpa dig att gå vidare utan att behöva hålla fast vid minnen . Instruktioner
1

Förlåt dig själv för tidigare misstag . Inse att ingen är perfekt och att alla har utfört skamliga handlingar . Reminiscing om en tid innan du " trasslat till ditt liv " kan lamslå din motivation . Denna självömkan tjänar bara för att förstöra ditt självförtroende och förmåga att övervinna svåra situationer . Även om det är acceptabelt att minnas tidigare misstag , det är inte klokt att älta händelser som inte kan ändras . Frigöra sig från detta extra bagage kan du gå framåt med tillförsikt .
2

Erkänn dina svagheter utan kvarvarande stillastående . Förstå att det finns en drastisk skillnad mellan att identifiera fel och omfamna dem som det enda alternativet . Arbetar mot Bättring själv kan eliminera behovet av att minnas om den " gamla du . " Fokusera din uppmärksamhet inåt när du försöker att förstå dina motiv och dold potential . Hitta stödjande vänner som modeller för beteende för att hålla dig engagerad i en positiv attityd . Addera 3

Apologize till personer som du har kränkt . Göra gott skada andra kan avsluta behovet av att minnas tillfällen då du hade sunda relationer . Låt inte stolthet eller rädsla för avstötning stoppa dig från att söka förlåtelse du önskar . Vet att även om nära och kära avvisar dina framsteg , försökte du ditt bästa för att kompensera för ditt tidigare beteende . Detta kan tillåta dig att koncentrera dig på din framtid i stället för att klamra sig fast vid hoppet om att återuppliva det förflutna .
4

Bli av objekt som väcker smärtsamma minnen . Att hålla ett stuvutrymme full av gamla saker kommer inte få tillbaka tidigare nära och kära och situationer . Det kan vara smärtsamt att passera objekt som gör att du längtar efter att se över det förflutna . Skura dina ägodelar för att hitta och släppa känslomässigt laddade objekt . Även om det kan vara smärtsamt att kasta bort fysiska material , kan det gynna din emotionella välbefinnande för att låta det gå .
5

Gör ett åtagande att fokusera på din framtid . Även om smärtsamma händelser kan orsaka sorg och sorg , förstår att du inte kan sluta leva ditt liv . Även om det inte kan vara lätt att " gå vidare " från motgångar , det är nödvändigt för att göra det bästa av ditt liv . Ställa in och utföra realistiska mål kan tillåta dig att uppleva triumfen . Dessa segrar kan hjälpa dig att bättre uppskatta ditt nuvarande liv och möjligheter . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom