1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

skyltar & Symtom på mental utmattning

Mental utmattning , även känd som utbrändhet , är resultatet av ett långsiktigt och överdriven stress . Människor som arbetar långa timmar i hektiska miljöer är känsliga för mental utmattning . Andra kan ge efter för tillståndet på grund av problem i deras personliga liv . De som är utbränd börjar känna tom inuti , som om ingenting de gör gör skillnad , enligt HelpGuide , en ideell psykisk hälsa organisation . För att återhämta sig från detta tillstånd , måste man först erkänna att det är en monterings problem genom att känna igen tecken och symtom på psykisk utmattning . Trötthet

Mental utmattning tar en vägtull på kroppen och sinnet , säger HelpGuide . De som känner sig utbränd kommer ofta att förlora sin entusiasm för livet . Varje dag , kommer den personen att känna sig trött och omotiverad . Det dränerade staten kommer ofta börjar negativt påverka en persons arbete och personliga relationer .
Immune Problem

Forskning visar att immunförsvaret kan påverkas negativt av mental stress . På 1980-talet , kliniska studier av psykologen Janice Kiecolt - Glaser och immunolog Ronald Glaser visade att elever som var under stress från prov skulle drabbas av ett försvagat immunförsvar , enligt en artikel från American Psychological Association februari 2006. De som upplever psykisk utmattning kan bli sjuka oftare än vanligt . Till och med värk och smärta kan manifestera från denna långvarig stress .
Sömnstörningar

sömnvanor påverkas ofta av psykisk utmattning , säger HelpGuide . Även om ordet " utmattning " tyder på en person är trött , kan tillståndet faktiskt resultera i sömnlöshet , som bara bidrar till betona under dagen . Andra kanske inte känner för att stiga ur sängen alls och sluta sova mer än vanligt .
Låg självkänsla

Människor som har varit under stress så länge att de utbrändhet mentalt kommer ofta att förlora tron på sina bidrag till livet . Låg självkänsla är vanligt med den psykiskt utmattad , som är en känsla av nederlag , HelpGuide rapporter. Slutförda uppgifter kan verka som misslyckanden till person, även om ingen annan uppfattar dem så. En känsla av otillräcklighet uppmuntrar bara cykeln av utmattning och hopplöshet . Addera förhalning

Någon som lider av psykisk utmattning kan börja försena ansvar eller skyr dem helt och hållet , enligt till HelpGuide . Även den enklaste av uppgifter kan ta mycket lång tid att slutföra , eftersom personen har tappat motivationen att arbeta hårt .
Själv Medicinering

En hälsosam utlopp behövs när någon blir överhopad med stress. Men de med mental utmattning söker ofta ohälsosamma uttag och börjar självmedicinera med alkohol, droger eller mat , HealthGuide rapporter. Overindulging i kortfristiga bekvämligheter är ett vanligt tecken på att någon lider av psykiska problem . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom