1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är effekterna av att sätta mål för höga

? Sätta mål är en bra praxis . Mål beskriva vad du vill uppnå och ofta erbjuder en tidsram . Sätta mål som är för höga , men kan ha allvarliga biverkningar , även om målet är ouppnåeligt på grund av faktorer som du inte kan kontrollera . Ett mål som är för högt kan visa sig förödande fysiskt och mentalt . Negativt beteende

mål som sätts för högt kan sparka igång en massa negativt beteende , enligt " Business Week " magazine . Du kan sluta kasta sunt förnuft och till och med vanlig hövlighet ut genom fönstret , gör vad som krävs för att uppnå det ouppnåeliga och orealistiska mål . Dessa beteenden kan vara att delta i oetiska metoder , trampa på andra för att uppnå du äger framgång , och en orubblig vägran att samarbeta med vem som helst . Du kan också sluta med stora och onödiga risker . Mål som är för höga kan bli din besatthet , vilket gör ditt fokus så smala att du inte kan tänka på eller arbeta på något annat än att nå ditt mål .
Depression
< p > Även om ett mål för högt inställd kanske inte är en omedelbar orsak till depression , kan det definitivt fungera som en bakgrund orsak , enligt Tom G. Stevens , författare till " Du kan välja att vara lycklig . " Ställa in ett mål för hög , och därefter inte uppnå det , kan skicka in i en nedåtgående spiral . Saknas målet följs av känslor av misslyckande , otillräcklighet och olycka . Spiralen kan växa , så att du måste ge upp alla mål . Detta lämnar dig i vad Stevens kallar " mål - mindre vakuum . " Detta vakuum , där motivation , ambition och målsättning är utdöda , blir den omedelbara orsaken till depression . Addera Ångest

Sätta upp mål för höga kan påverka andra områden av din hälsa . Mål som är för höga kan leda till ångest , enligt Irish Times tidningen . Ångest kan leda till depression , stress och en mängd andra biverkningar . Psykiska symtom ångest innefattar att vara på kanten , irriterad och har svårt att koncentrera sig . Fysiska symtom är sömnproblem , huvudvärk , muskelvärk och spänningar , darrningar , ryckningar , yrsel , illamående , värmevallningar, svettningar och ett bultande och skenande hjärta . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom