1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan vi minska rädsla med Positive Focus

Överdriven rädsla kan vara både hämmande och förlamande . Det hindrar produktiviteten , sänker självkänsla och begränsar möjligheterna . Det finns många sätt att hantera det , från inför det rakt på för att få professionell hjälp . Olika metoder fungerar för olika människor , men ett effektivt sätt som fungerar för alla är kraften i positivt fokus . Genom att betona det goda , du huvudsakligen borsta " tänk om" åt sidan och sätta dig i en bättre position för att lyckas i vilken strävan du kan slå in på . Instruktioner
1

Utvärdera dina rädslor , och bestämma precis vad det är som skrämmer dig om dessa situationer. Rädsla har en tendens att vara vaga , så kategorisera allt i detalj kommer att ge dig en bättre uppfattning om vad du är uppe mot . Blint kasta positiva lösningar på problemet minskar chanserna för din framgång .
2

Analysera alla möjliga utfall om källan till din rädsla . Oftare än inte , är det värsta scenariot aldrig så illa som du gör det ut att vara . När du inser detta , kommer du att neutralisera din rädsla och se det positiva som kan komma ut av den möjlighet som en gång framkallade rädsla . Addera 3

Inse det positiva som går att utläsa från negativa situationer . Föreställ dig för ett ögonblick att din värsta rädsla händer . Hur bra kan komma ut av det ? Oftare än inte , det finns en guldkant och en upp . Genom att göra detta , kommer du att se den skrämmande strävan som en " win - win " situation .
4

Förstå att misslyckande är en del av livet och att du kommer inte att lyckas till 100 procent av tiden . På så sätt kommer du inte lägga så mycket press på dig själv och därefter mildra din rädsla .
5

Gör en vana av att formulera backup planer . Rädsla är inte erövrade över en natt , så har en bounty av plan B scenario : s som kommer att förvandla dåligt till bra kan hjälpa dig att skapa en mental skyddsnät . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom