1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att befria er från Emotional Gifter

" Detox " är ett vanligt modeord i dessa dagar bland dem som berörs om wellness . " Detox " avser att eliminera gifter från kroppen som har samlats från miljögifter , dålig mat val , känslomässig och fysisk stress samt andra källor . Gifter orsaka ökad nivå av oxidativ stress i våra celler och kan så småningom leda till cellulär inflammation , den grundläggande orsaken till många åldrande frågor såsom hjärtsjukdomar , diabetes , stroke , artrit , olika typer av cancer och matsmältning . Det finns många metoder för rensning din fysiska själv , men många människor försummar sin känslomässiga sidan . En person kan inte helt eliminera emotionella gifter , men det finns mycket man kan göra för att minimera stress och dess skadliga effekter . Instruktioner
1

Lär dig avslappningstekniker såsom djupandning , meditation och yoga för att motverka effekterna av stress på kroppen . Också ta hand om dig själv fysiskt genom motion , rätt kost och tillräcklig sömn . Att vara i en riktig fysiskt tillstånd tillåter dig att bättre hantera emotionella problem .
2

Meditera att tydligt identifiera och anamma de känslor som du upplever. Om du andas in i känslor och tillåt dig att känna de fysiska förnimmelser , kan den känslomässiga laddningen försvinna . Addera 3

Journal om att rubba erfarenheter för att hjälpa till att få klarhet och insikt i dina känslomässiga påfrestningar .

4

Välj och vraka känslomässiga strider. Prioritera det som är viktigt för dig .
5

Seek vänner och kollegor som är stödjande , upplyftande och balanserad . Ibland måste man skära bort eller förändra relationer med människor som är skadliga för dig . Minimera kontakt med negativa människor .
6

Främja en lugn hemmiljö . Välj lugnande färger, dofter och ljud . Försök att komma utomhus och commune med naturen .
7

Ta växtbaserade kompletterar eller teer som innehåller amalaki , schizandra eller Tulsi , örter som innehåller adaptogener . Adaptogener ökar kroppens motståndskraft mot fysiska , känslomässiga och miljöpåverkande faktorer och ge ett försvar reaktion på akut eller kronisk stress . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom