1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man blir en mer tacksam person

Människor som tenderar att vara mer tacksamma för vad de har också tenderar att ha en god övergripande attityd och mindre stress . Men om du inte är tacksamma av naturen , inte bandet. Du kan vidta åtgärder för att bli mer tacksam . Instruktioner
1

Offset negativa tankar . Varje gång du befinner dig klaga på något , namn fem saker du är tacksam för .
2

tidning varje morgon innan du börjar din dag . Lista minst tio saker du har att vara tacksam för . Om det är svårt i början , börja med enkla saker som ett tak över huvudet och mat att äta . Du kommer att upptäcka med tiden att listan växer med stormsteg . Addera 3

Sluta göra jämförelser . När du jämför ditt liv till någon annans , kanske du känner att ditt liv kommer upp kort . Verkligheten är att ingen vet exakt vad en annan person går igenom bakom stängda dörrar .
4

Lösa problem . Om det finns saker i ditt liv som du är missnöjd med , och är inom din kontroll , göra ändringar . Lär dig att leva med Serenitybönen och acceptera det du inte kan förändra .
5

Nå ut till någon mindre lyckligt lottade . Volontär för att servera en måltid till hemlösa människor en gång i månaden . Ta en resa till ett land i tredje världen . Du kommer snart att inse hur mycket du har att vara tacksamma för ! Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom