Umgås med dina andra vänner och familjemedlemmar för att säkerställa att du inte fokuserar all din energi på en person. Undvik att göra en särskild vänskap eller relation mitten av universum .
2
Hitta ett uttag som kommer att bygga upp ditt självförtroende och hjälper dig att avsluta ditt behov av att hitta din egen självkänsla i godkännandet andra. Upptäck en ny hobby eller talang . Ta upp målning , gå med i en yogaklasseller börja skriva en roman . Addera 3
Plan datum , utflykter och semestrar baserade på dina egna intressen och kuriosa . Stå upp för dig själv och gör din röst hörd i dina relationer . Detta kommer att påminna dig och dina nära och kära att du är en komplett person som inte behöver ständig godkännande från andra.
4
Stäng av din mobiltelefon och hus telefon när din andra går ut med hans eller hennes vänner . Motstå frestelsen att ringa din partner var femte minut när du är ifrån varandra . Ge din partner lite utrymme för att undvika att bilden blir för behövande .
5
Skriv ner 3-5 positiva saker om dig själv varje dag . Påminn dig själv om att du är vacker , smart , rolig , ärlig , pålitlig och trovärdig . Detta kommer att bygga upp ditt självförtroende , vilket hjälper dig att lita på dig själv för att stödja , snarare än att ständigt lutar sig på andra.
6
Leta efter orsaken till din nöd . Prata med en psykolog eller ta en resa av självreflektion för att upptäcka varför du är så behövande . Ta tid på dig när du försöker avslöja din egen sanning och inte göra utforskandet om någon annan . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom