Alpha hjärnvågor är förknippade med dagdrömmar , visualisering och meditation . Alfavågor driva runt 8 till 13 Hz . När dina alfavågorär aktiva , är du i ett mycket avslappnat tillstånd . Alfavågor är oftast dominerar i barn och kreativa individer . Däremot kan vem som helst lära sig att öka sina Alpha vågor . Du kan öka Alpha vågor genom visualisering , meditation , djupandningeller ens titta på tv .
Fördelar med Alpha Waves
En av de viktigaste fördelarna med Alfavågor är förmågan att sakta ner ett sinne som vanligtvis är racing . Ångest , spänningar , stress och nervositet försvinner när Alpha vågor är närvarande. Alfavågor kan förbättra problemlösningsförmåga , på grund av att dessa vågcykler påverkar både höger och vänster hjärnhalva . Addera Delta
Delta hjärnvågor är den mest avkopplande av alla hjärnvågor . När Delta vågor är närvarande , är du i de djupaste tillstånd av sömn . Frekvensområdet för Delta vågor är under 4 Hz . Genereras i den högra hjärnhalvan , är Delta vågor associeras med en minskad känsla av medvetenhet , empati och det undermedvetna . Människor som generellt har höga Delta vågor är spädbarn och mycket små barn , meditatörer , människor som har ADHD eller hjärnskada , och munkar .
Fördelar med Delta Waves
Delta vågor är förknippade med lanseringen av melatonin och även DHEA , både anti - aging hormoner . När Delta vågor ökar , har du en ökad empatisk förmåga . Om det finns en balanserad mängd Delta vågor , förmågan att ha medkänsla och förståelse för andra sker på ett omedvetet plan . Delta vågor ger dig också en ännu djupare samband med ditt undermedvetna . Det finns många sätt att öka mängden Delta vågor i hjärnan . Några av dessa är att få en god natts sömn , yoga , meditation och även hypnos . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom