1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att stoppa Plocka på sår eller sårskorpor

Varför vi plocka på en sårskorpa ? Vi vet att det kommer att ta längre tid att läka om vi håller stör det . Det kliar på läkande hud eller underliggande smärta från ömma punkten fortsätter att dra vår uppmärksamhet tillbaka till den platsen . Här är några sätt att lämna den ensam och låta det bli bättre . Detta är vad du behöver
kvitto på att vi måste lämna den ensam
anti - kliar kräm
kläder för att täcka den ömma
eller bandaids
eller ett flytande sår tätningsmedel
Show Fler Instruktioner
1

Sätt lite anti - kliar kräm på ont . De flesta innehåller cortizone . Det finns många namn märken (och egna märken ) .
2

Ta på kläder som täcker den platsen ( långa ärmar och långa byxor ) . Addera 3

Cover den ömma punkten med en bandaid . Kom ihåg att om du går in i pooler eller spa som bandaid kommer att suga av och fastnar i filtret .
4 p Om du inte gillar utseendet på en bandaid , prova en flytande sår tätningsmedel som New Skin . Dessa finns på apotek och lågprisbutiker . Titta bredvid bandaids.Don 't sätta anti - kliar kräm och tätningsmedlet tillsammans . De två kan samverka och orsaka brännande . Följ anvisningarna på förpackningen .
5 p Om du fortfarande inte har framgång , prova denna vana att bryta teknik . Sätt ett gummiband runt handleden . När du fånga dig själv plocka på såret , knäppa din handled med gummiband . Sticket distraherar dig från den ömma punkten och påminner dig att inte plocka på det . Det tar 21 dagar att bryta en vana .
6

Håll händerna upptagna med andra aktiviteter som stickning eller få worry stone .
7

Påminn dig själv om att stör såret kommer bara att försena dess helande . Plocka på det är sannolikt att orsaka mer av ett ärr från såret .
8

Inse att det kan finnas mer bakom beteendet . Om det är tvångsmässigt beteende , kan det vara exkoriation eller dermatillomania . Du kan söka medicinsk eller psykiatrisk hjälp för att förändra detta beteende . Hypnos är en metod som används och även kognitiv terapi . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom