1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder probiotika

Probiotika är levande bakterier som liknar de hälsosamma bakterier i matsmältningssystemet . Vissa förhållanden kan göra att minskningen av hälsosamma bakterier , till exempel antibiotika och en dålig kost . Forskare har lärt sig denna bakterie kan ersättas delvis med probiotiska supplements.Several studier som presenterades vid American College of Gastroenterology s 73: e årliga vetenskapliga möte i Orlando , Florida (2008 ) visade att priobiotics kan lindra symtom på colon irritabile ( IBS ) . Andra studier har visat att probiotika kan lindra spädbarn colic.Probiotics har också visat sig vara ett kraftfullt uppsving för immunförsvaret . De växer naturligt i vissa livsmedel , och är allmänt tillgängliga i kapslar och flaska pulver . Instruktioner
1

Förstå att begreppet hjälp bakterier började redan 1908 , när ukrainska mikrobiologen Elie Metchnikoff upptäckte att bulgariska bönder , som konsumerade stora mängder sur mjölk som innehåller bakterier Lactobacillus bulgaricus , levde längre . Han myntade också uttrycket " probiotika ", som betyder " för livet . "
2

Lär dig att probiotika finns i yoghurt och även i en rad andra livsmedel , till exempel : Aged cheeseCottage ost ( se för de som visar vilka typer av bakterier på etiketten ) KefirKimchiMisoPickled gingerPickles (leta efter pickles botas utan vinäger ) SauerkrautShoyuTamariWineIf du inte gillar dessa naturliga val av mat , det är inte ett problem , eftersom probiotika finns i icke-livsmedelsformer. Hög kvalitet probiotika finns i kapsel och på flaska pulver på hälsokostbutiker , på nätet , och kooperativ . Registrerade dietister och dietister lagerför även probiotiska kosttillskott . Addera 3

Förstå att det finns många typer av probiotika , var och en har ett vetenskapligt namn . Några exempel är Lactobacillus acidopholus , Lactobacillus bifidus och casei immunitas . Dessa typer av probiotika finns i yoghurt säljs i livsmedelsbutiker . Men de flesta av dessa yoghurt pastöriseras , en process som dödar de nyttiga bakterierna .
4

Innan probiotiska kosttillskott , se till att rådgöra med din läkare , dietist eller nutritionist . Kvalificerad sjukvårdspersonal kan ge lämpliga råd om vilka probiotiska kommer att vara till stor hjälp för dig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom