4 Orsaker till stress

Stress har i inverkan på alla aspekter av en människas liv och manifesteras i en mängd olika symptom, enligt Mayo Clinic. Symtom på stress är fysiska symtom som huvudvärk, högt blodtryck och sömnsvårigheter, mentala och känslomässiga symtom vård inklusive ilska, depression, svårighet att fokusera och beteendeförändringar. Det finns många olika orsaker till stress, och att veta vad som orsakar det är till hjälp när man försöker hantera stress. Interna Tankar

En persons egna tankar och känslor orsaka inre stress, enligt Mayo Clinic. Rädsla eller fobier inklusive stressfaktorer såsom en rädsla för slutna utrymmen, insekter eller gå vilse, utlöser ofta inre stress. Osäkerhet, såsom funderar väntan testresultat eller träffa en ny person för första gången, är en annan orsak till inre stress. Personliga övertygelser och förväntningar också orsaka inre stress i situationer såsom framtida karriärplanering och evenemang semester.
Familj och vänner

familj och vänner ofta oavsiktligt skapa stressande situationer, konstaterar Mayo Clinic. Att ha en kamp med en familjemedlem, en släktträff med dömande svärföräldrar och släktingar, göra med en tystlåten tonåring eller en upprörd barn är bara några av de sätt som familjemedlemmarna skapar stress. Vänner som slutar med oanmälda eller är unsupportive eller även de som går trots en svår tid skapar ofta stressiga situationer. För barn, kan vänner som retas eller mobbar dem att öka känslor av stress också.
Livet förändras

handskas med monumentala händelser i livet, både positiva och negativa , leder ofta till känslor av stress, enligt Mayo Clinic. Att gifta sig, bli gravid, flytta till ett nytt hus, få ett nytt husdjur eller emot en befordran är alla spännande och ofta glada händelser, men ofta skapar stress de är alla viktiga förändringar i livet som kräver justering och anpassning. Andra mindre positiva förändringar i livet som döden av en familjemedlem eller vän, att förlora ett jobb eller få frånskild väcker ofta känslor av stress också.
Arbete eller skola

Arbetet ger många dagliga möjligheter för stressen att visas. Situationer som en svår arbetsbelastning, utmanande presentation, pressning deadlines, föga medarbetare eller en oförlåtande boss är alla vanliga arbetsplatsen stressfaktorer, enligt Mayo Clinic. För barn och vuxna går i skolan, verkar stressen ofta som en följd av en utmanande kurs eller prov, behandlar kamrater, hantera en svår lärare och organisera tid att få uppdrag slutförts. Dessutom, enligt KidsHealth hemsida, är separationsångest en gemensam skolrelaterade stressfaktor för unga barn som lämnar hemmet för första gången.