Nästan 900.000 människor och deras familjer drabbas varje år i USA av stroke. Många överlever inte, men för dem som gör det, kan resultaten vara fysiskt, känslomässigt och ekonomiskt förödande. De säger kunskap är det bästa försvaret. Läs vidare för att ta reda på fem anledningar du kan ha hög risk för stroke.Are du överviktig? Övervikt och fetma markant ökar risken för att få en stroke. Få ur soffan och få lite motion. Även 30 minuter per dag kan leda till en sundare kropp. Skär de extra kalorierna, kontrollera ditt intag av animaliska fetter, anta en kost full av fullkorn, färsk frukt och grönsaker och titta på pounds smälta bort, minskar din risk. En extra fördel är att ditt blodtryck och kolesterol kommer att gå ner, och du kommer att må bättre och ha mer energi. En sund kost och motion regim kan också bidra till att kontrollera diabetes, en annan stroke risk.Do du röker? Eftersom det orsakar åderförkalkning och gör blodet mer benägna att koagulera, fördubblar rökning risken för att få en stroke. Oavsett hur länge du har rökt eller hur gammal du är, kan ge upp rökning minska risken att drabbas av en stroke i hälften. Visst, är att sluta är inte lätt, men ansträngningen är väl värt det för att förbättra din hälsa. Prova nikotinersättning med tandkött, sprayer, eller plåster, gå med i en sluta röka grupp support eller läsa självhjälp böcker för att hjälpa dig i processen. Att sluta röka är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att undvika en stroke.Are du fyllt 55? För varje årtionde under 55 års ålder, din risk för stroke dubbel. Medan stroke är vanligast hos äldre, många yngre människor också drabbas av stroke. Fram till 75 års ålder, fler män har stroke än kvinnor, men kvinnor tenderar att dö oftare från dem. Användning av p-piller kan bidra till this.What är din släkthistoria och ärftlighet? Om en nära anhörig, till exempel en förälder, morförälder, syster eller bror har någonsin drabbats av en stroke, du är långt mer benägna att liksom. På grund av högre fetma, diabetes och högt blodtryck, afrikanska amerikaner är mer benägna att ha en stroke än Caucasians.Have du haft en tidigare stroke eller transitorisk ischemisk attack (TIA)? Om du redan har haft en stroke eller en övergående ischemisk attack, även känd som varning stroke, är du på en högre risk att få en större. TIA producerar typiskt stroke symtom endast varar en kort tid. Om du har haft tillfällig dimsyn, svår huvudvärk, stickningar, yrsel, begränsad användning av ena sidan av kroppen, eller desorientering från en TIA, är du 10 gånger högre risk att drabbas av en starkare man än någon av samma ålder och kön som har inte lidit one.Only cancer och hjärtsjukdomar dödar fler människor i USA varje år än gör slag. Tyvärr hade mer än hälften av alla människor som drabbas av stroke inga symtom i förväg, vilket är anledningen till förebyggande screening är så viktigt. Ofta hålls i kyrkor, samlingslokaler, eller lokala gym, mobila visningar nu göra processen snabb, enkel och bekväm. Vid screening, kommer en skicklig sonographer utföra en ultraljudsundersökning av halspulsåder, en procedur som är den bästa indikatorn för stroke och hjärtsjukdomar.
