Jag har gjort en del forskning på kosttillskott och olika sjukdomar. Under denna undersökning började jag titta på resultaten av vitaminer och den effekt som de har på infertilitet. För dem av er som lider med ovulatoriska infertilitet finns några riktigt starka bevis för att en riktig kost och kosttillskott kan öka din reproduktiva systemet och öka fertility.The ABC Vitaminer är vad jag kallar kärngrupp av kosttillskott som behövs för att turbo öka din reproduktiva systemet. Jag har lämnat bara ett litet urval av vad dessa vitaminer kan göra för you.Vitamin A:.. * För kvinnor det främjar en ökning av livmoderhalscancer vätska * Vitamin A är den i särklass viktigaste tillägget för en kvinna att öka fertiliteten * Renat fisk Oljan är mycket hög i vitamin A & D.Vitamin B: * För män B12 kan öka rörligheten och balans testosteron * Både B12 och B6 för kvinnor förbättrar fertility.Vitamin C:. * För män ökar spermiernas kvalitet och rörlighet * För män. C-vitamin har visat en minskning av DNA-skada i sperma av 91. * För kvinnor minskar risken för missfall och förbättrar födelse erfarenhet. * Kvinnor bör undvika stora doser av C-vitamin på grund av dess negativa effekter på livmoderhalscancer vätska. * Mängden i en prenatal vitamin är tillräcklig. * Filtrera bort nikotinet från smokingVitamin D: (93 av kvinnor med infertilitet är brist på vitamin D) * PCOS har korrigerats med vitamin D och kalcium * Stödjer produktionen av östrogen hos kvinnor och män * Förbättrad ovulationVitamin E: * För kvinnor vitamin E kan förbättra kvaliteten på ägget. * För män vitamin E kan förbättra spermier potens med 2,5 gånger. * Studier som visar 200 IE 400 IE för kvinnor och 100 IE 200 IE för män förbättrar fertiliteten. * Studier visar infertila män som använder E-vitamin leder till 20 graviditeter. Dosen var 400 IE till 800 iu.Zinc: * För män med låg testosteron zink har visat sig förbättra spermier count.Iron: * Anemi kan orsaka infertilitet. I0 20 mg /dag * OBS: Om du tar järn bör du också ta en milt laxerande såsom Collace eller PeriCollace att förhindra constipation.Folic Acid: * Kan förebygga neuralrörsdefekter, andra fosterskador och skyddar din heart.Evidently ett friskt hjärta innebär också en sund reproduktiva systemet. Dessa tillägg är normalt rekommenderas för användning i att förbättra hjärtfunktionen. Men det finns ett antal studier som visar en förbättring av både män och kvinnor fertilitet när de lägger dessa kosttillskott. De verkar för att förbättra både hälsa ägget och produktivitet sperm.They är: * L Arginin * EFA: Fiskolja och Flax Se Oil * L Karnitin * Co enzym Q10What vi finner här är att en normal fertilitet funktion kräver passande nivåer av vitaminer i vårt system. Olika vitaminbrist kan sabotera dina försök att få pregnant.As alltid, kontrollera med din läkare innan du lägger något nytt till din livsstil så att du kan få en ordentlig medicinsk utvärdering innan du börjar. Din läkare kan vilja kontrollera ditt blodvärde för vitaminbrist, lever-och njurfunktion samt eventuella andra frågor som läkaren kan vara orolig för din hälsa.
