Människor som lider av ADHD har problem med "exekutiva funktioner" eller aktiviteter som hjälper dem att organisera sin dag och hantera tid effektivt. Kognitiv beteendeterapi lär dessa vuxna att hantera dessa dagliga frågor som hindrar dem från succeeding.If du förhala på att börja eller avsluta arbetsprojekt, kommer din terapeut visar dig också hur man bryter större projekt i mindre uppgifter, som hjälper dig att se projektet som mer hanterbar. (Se Ref. 1, punkt 6)
Föräldraskap Skills Training
För föräldrar till ett barn med ADHD, lära sig att förälder ditt barn och hjälpa henne lära sig att hantera hennes tillstånd och dess beteenden är en viktig strategi. Ditt barn med ADHD får inte svarar bra på fördröjd tillfredsställelse eller disciplin. Hon måste "fångas vara bra" och få en belöning för det direkt så hon kan koppla belöningen till det positiva beteendet. Omvänt, om hon missköter sig, hon behöver för att få en omedelbar konsekvens så hon kan lära sig att koppla henne dåligt uppförande till följd. Hon måste också förstå att, bara för att hon har ADHD, är hon inte ett "dåligt" barn. Föräldraskap träning hjälper dig att utveckla de kunskaper du behöver för att lära ditt barn hur man formar hennes beteende.
Psykoterapi
Personer med ADHD har lärt sig att tycker illa om sig själva. Ditt barn har fått höra att hon är "dålig" eller att hon är "dum" eftersom hon inte alltid kan hantera sina beteenden eller organisera sin tid. Genom att delta i psykoterapi, lär hon att separera sin sjukdom från vem hon är, hon lär sig att gilla sig själv för den underbara personen /student /anställd hon är. Hennes terapeut kommer också att hjälpa henne lära sig sätt att ändra eller hantera sin ADHD.
Social färdighetsträning
Barn som lider av ADHD också lider av en oförmåga att "läsa "andras kroppsspråk och tysta kommunikation. De fortsätter att göra saker som irriterar klasskamrater. De har svårt att få vänner. Ditt barns terapeut kommer lära honom att utveckla lämpliga beteenden som kan hjälpa honom att utveckla relationer med andra barn. Terapeuten kan modellera beteenden han vill din son att lära sig. Han kommer också att ge din son en chans att öva dessa nya färdigheter.
Avkoppling
Du kan hjälpa ditt barn lära sig att slappna av så hon kan hantera sin hyperaktiva beteende . Biofeedback träning kommer att hjälpa henne att utveckla en medvetenhet om sin psykiska, fysiska eller känslomässiga stress och hur dessa betonar hennes egna kroppens reaktioner. Ditt mål i att hjälpa din dotter lära sig denna färdighet är så hon är kompetent att själv reglera sina svar och förbättrar sin hälsa. Addera Kognitiv rehabilitering övningar
Lärande enkla attentional övningar kan förbättra ditt barns förmåga att uppmärksamma vad som händer runt omkring honom. Dessa övningar kan också hjälpa honom utveckla bättre koncentrationsförmåga. Kognitiv rehabilitering övningar har också använts av offer för skallskador eller stroke att återfå uppmärksamhetsproblem och koncentration färdigheter och har använts med viss framgång vid ADHD-patienter. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa