ADHD icke-farmakologisk strategier för behandling

Droger som Ritalin och Adderall är välkända alternativ för behandling av ADHD. Men det finns många icke-farmakologiska metoder för att hantera ADHD, vilket också är känd som ADD och AD /HD. Patienter kan arbeta med självhjälpsgrupper verktyg som böcker och webbplatser till förbättrade dag-till-dag vanor, och med terapeuter att ändra tankemönster. ADHD tränare kan även arbeta individuellt med patienter för att hantera problem som försvårar vardagen för personer med ADHD. Större liv förbättringar kan göras, även utan populära läkemedelsbehandlingar. Självhjälp
p Det finns många böcker tillgängliga som inkluderar specifika strategier för att hantera sin egen ADHD.

En av de mest kända böcker inom området för behandling av ADHD, "Healing ADD "av Daniel Amen, föreslår en rad olika behandlingar, inklusive kost förändringar, förändrade tankemönster och arbetar med tränare, förutom mer välkända medicinska alternativ. Andra användare böcker inkluderar "ADD-vänliga sätt till den organiserade ditt liv" av Judith Kolberg och Kathleen Nadeau, och "Self-Coaching Workshop för Attention Deficit Disorder vuxna" av Bonnie Mincu.

Mincu bok skisserar ett program för att identifiera och själv-behandling av många gemensamma utmaningar för dem med ADHD, inklusive uppmärksamhetsproblem, inneboende brist på organisation, brist på följa igenom på projekt. Den individualiserad strategi skapas av Mincu hjälper också läsarna att förbättra begreppen tid och tid-förvaltning. Hennes hemsida, trivs med ADD, erbjuder kompletterande information till kunder och tränare.

CHADD, eller barn och vuxna med Attention Deficit /Hyperactive Disorder, är också en bra resurs för att lära sig om grunderna i ADHD. Denna organisation erbjuder många resurser om sjukdomen i sig, tips för vuxna, föräldrar och barn, och aktuell forskning inom branschen. Addera Terapi
p Det finns också terapeuter som arbetar specifikt med vuxna och /eller barn som har ADHD. Terapeuter kan hjälpa kunderna att identifiera problemen i deras liv som verkställs av ADHD, särskilt besvärliga tankemönster. I "Healing ADD," Amen beskrivs en metod för att förändra negativa tankemönster som är naturligt för ADHD-patienter. Terapeuter kan hjälpa kunderna att hantera negativa tankar och beteendemönster.

Terapeuter inom psykologi, socialt arbete och andra områden rådgivning kan specialisera sig på att arbeta med klienter med ADHD. CHADD webbplats har en hemsida med namn på lokala ADHD grupper och kuratorer.
Coaching

Många i branschen också föreslå en-mot-en ADHD coaching för de som har råd och hitta lediga tränare. Även terapeuter kan behandla större frågor om ADHD, kan coacher ger mer specifik, personlig hjälp, vilket ibland inkluderar hembesök. Ett fåtal stora nationella organisationer hjälper tränare utbilda liv, och vissa har särskild utbildning i att organisera och /eller ADHD. Den amerikanska Coaching Association erbjuder en registrering verktyg för coacher som är specialiserade på ADD.