Sömn är en oerhört viktig del av våra liv. Inte bara det ger oss den fysiska vila som vi alla behöver, föryngrar det också sinnet så att den kan tänka på kreativa sätt att hantera situationer. Även sömn är viktigt för alla, har en ytterligare betydelse när det gäller barn. Barn växer och utvecklas när de sover och det är inte ovanligt att se barn har faser där de skjuter upp och bli hög. I tillägg till detta, kan ni tänka er att tillståndet för det hushåll där barnet är irriterad på grund av att sova problems.Kinds av Sömnproblem i ChildrenIn flesta fall barn möter sömnlöshet och mardrömmar som de sömnproblem som är vanligast. Sömnlöshet är en situation där barnet har svårt att somna och föräldrar måste gå vidare med flera berättelser och vaggvisor för att bara se till att barnet äntligen somnar. Vid andra tillfällen sömnlöshet kan manifestera sig i täta uppvaknanden under natten. Vissa barn vaknar för tidigt och inte är utvilad och entusiasmerande när de får upp också. Mardrömmar tenderar att inträffa i hög frekvens mellan en ålder av 3 och 6 år. Ibland undviker vitaminer före sänggåendet rekommenderas så att hjärnan inte är på ett vaket state.Signs av Sömnproblem i ChildrenSome vanliga tecken på sömnproblem som du bör veta så att du kan identifiera dem nämns nedan. Det är viktigt att notera dessa så att du kan ta exakt och lämplig åtgärd. - Slumra in mellan aktiviteter som att läsa, titta på TV eller sitter i bilen saktade-tänkande eller svarstid-Svårigheter att koncentrera sig på vad som sägs-desorientering och förvirring-kort uppmärksamhet spam-Luckor i förståelsen av ett koncept-Irritabilitet-Svårighet i fokus eyesHelping barn med sin sömn ProblemsThere är tillfälliga problem som kan orsaka sömnproblem hos barn. Dessa kan relateras till en specifik händelse eller stress. Men om sömnproblem varar mer än ett par veckor, bör du konsultera en läkare och försöka ta reda på vad den verkliga orsaken till sömn problemet skulle kunna vara. Att ha ett ord med skolans kurator kan också hjälpa dig att förstå om det är något som du saknar på. - Nästan alla barn påverkas av dina känslor. Även ett barn som inte kan förstå de spänningar som diskuteras hemma kan kännas spända vibbar och känna sig orolig för att sova. Försök inte driva frågan under mattan, men undvika att tala om dessa saker innan läggdags. Skapa en läggdags schema som du bör alltid ha och undvika tunga, stekt mat innan läggdags. Colas och socker bör också undvikas för att säkerställa att ditt barn inte är i ett hyperaktivt tillstånd -. Yngre barn tenderar att känna sig obekväma sova ensam. Bli inte oroad över en sådan sak. Ligg ner med ditt barn tills han somnar och sedan lämna rummet efter att ha förvissat sig om att du kommer att kontrollera ofta -. Många tonåringar har sömnproblem på grund av stress och spänningar som de känner på grund av grupptryck och familjär förväntningar. Se till att du pratar med er tonåringar och bibehålla en hälsosam miljö hela tiden. Med god vård, näring och uppfostran kan du undvika sömn problem uppstår och du kan vara säker på att identifiera dem om de inträffar så att du kan vidta lämpliga åtgärder.
