Artärplatta Minskning

Varje år över en miljon vuxna diagnostiseras med hjärtsjukdomar. Hälften av dessa kommer att drabbas av hjärtinfarkt, till stor del orsakas av kranskärlssjukdom, eller ansamling av plack på insidan av blodkärlen som förser hjärtat med blod. De goda nyheterna är att det finns ett antal av effektiva sätt att minska mängden av plack inuti artärerna. Dessa inkluderar kost, motion och medicinering. Hur Plack samlas inuti artärerna

Hjärtsjukdom börjar så tidigt som i sena tonåren och, beroende på kost och livsstil, fortsätter att utvecklas i medelåldern. Stillasittande livsstil och kost rik på mättat fett och kolesterol påskynda uppbyggnaden av plack inne i artärerna. Artärer i benen är också ofta påverkas. Perifer arteriell sjukdom, eller PAD, uppstår när artärerna som försörjer blod till periferin blir tilltäppt. När artärerna som levererar blod till hjärnan är blockerad, kan en stroke inträffar.

Den stora boven i dramat är kolesterol. Människor som äter mat rik på kolesterol och mättat fett ansamlas kolesterol på insidan av deras artärer som härdar och calcifies. Högt blodtryck kan förvärra detta tillstånd genom att såra insidan av artärerna, vilket resulterar i fina sprickor eller sprickor i plack, orsakar ansamling av blodplättar, ytterligare smalare innermåttet av blodkärlen. Så småningom, artärerna blir helt tilltäppt, vilket resulterar i en hjärtattack, stroke eller annan komplikation. Addera minska plack med kost och motion

Kost och motion har visat att avsevärt minska ansamlingen av kolesterol inuti artärerna. De som löper risk för hjärtsjukdom bör äta en kost rik på frukt, grönsaker, hela korn bröd, fiber och kallt vatten fisk som lax, öring eller makrill.

Daily aerob träning med stora muskelgrupper som är upprätthållas i 20 minuter eller mer kan hjälpa till att hantera blodfetter. Motion har visat sig sänka lågdensitetslipoproteiner (det dåliga typ av kolesterol) och höja högdensitetslipoproteiner (den goda typen av kolesterol). HDL-kolesterol transporterar bort LDL-kolesterol, vilket förhindrar ansamling av plack på insidan av artärerna. Motion har den extra fördelen av att sänka blodtrycket och minska kroppsfett -. Två riskfaktorer förknippade med hjärtsjukdom
Mediciner och tillskott för att minska plack

Det har också skett vissa framsteg i utvecklingsländer mediciner och kosttillskott som minskar eller upplösa plack inne i artärerna. Med 1.500 till 2.000 mg fiskolja tillskott som omega-3 fettsyror fördröjer utvecklingen av plack ackumulering inuti artärerna. Vitlök, kallas vitamin E, vitamin K och enzymer Fibrinolyshämmande har haft viss framgång med att lösa upp plack och minska mängden inflammation i artärerna.

Några spännande nyheter har också dykt upp om en ny drog som kallas ApoA-I Milano /fosfolipid . A 2003 studie publicerad i Journal of American Medical Association visade att patienter som lider av kranskärlssjukdom upplevde en signifikant förbättring i plackreduktion mottar efter infusion av ApoA-1 under fem veckor.