Som alla vet astma drabbar lungorna och skapar problem i jämn andning. Kronisk astma kräver omedelbar uppmärksamhet av läkare. Men du kan lita på några av de naturliga huskurer om du letar efter en långsiktig relief.Buteyko andningsteknik är en av de mest effektiva andningstekniker tillgängliga för astmapatienter. Denna teknik är baserad på ytlig andning för att öka mängden av koldioxid i blodet, eftersom koldioxid tros göra andningen lättare. Denna teknik anses vara bättre än pranayama och placebo.Arachidonic syra anses vara orsaken bakom inflammation som resulterar i astma. Därför styra kosten kommer att minska symtomen på astma. Kött, äggulor och skaldjur har gott om arakidonsyra, så undvika dem så mycket som möjligt. Du kan minska arakidonsyra nivåerna genom att konsumera jättenattljusolja, fiskolja eller gurkört. Du kan få omega-3 fettsyror kapslar från någon av de stores.Studies har deklarerat att ha massor av bladgrönsaker, morötter och tomater är förmånstagare när det gäller att bekämpa astma. Apple är också betraktas som ett bra botemedel för att hålla astmasymtom under kontroll. Studier har visat att de som har ätit grönsaker och frukter eftersom deras barndom är bättre skyddade från astma. Brist på mangan och C-vitamin har bidragit till astma, enligt den studie som genomfördes av Cambridge University.Another buske från Europa, är nämligen Butterbur anses vara ett bra botemedel för astma. Den har fått anti-inflammatoriska egenskaper. Studier har förklarat att Tussilago fungerade bättre än inhalatorer i händelse av allergisk astma patients.Pineapple extrakt nämligen Bromelain anses också vara ett bra botemedel för dem som lider av astma. Studier visar att det skulle kunna minska luftvägsinflammation eftersom det har fått de anti-inflammatoriska egenskaper. Dock bör de som är allergiska mot ananas avstå från att använda it.Now låt oss se det gäller en annan viktig ört nämligen Boswellia. Lungor framställa en förening som kallas leukotriener, som hjälper smal luftvägarna. Boswellia kan effektivt styra bildningen av denna förening. Du kan få Boswellia piller från närmaste butik, men se till att de har förberett det håller de normer, som etikett borde säga att det innehåller 60% av boswellic acid.Next, hålla din vikt under kontroll. Ett flertal studier har visat att fetma har fått en anslutning med astma. Vidta nödvändiga åtgärder för att minska vikten, vilket bör ge en välbehövlig relief.Besides ovan nämnda metoder, kan du prova några av dessa lätt tillgängliga huskurer. Ånga inandning är en av de mest beprövade formler, kan du prova det här med lavendelolja och eukalyptus direkt efter attack.A blandning av morotsjuice och spenat juice anses vara ett utmärkt hem remedy.Let 's kolla annan omedelbar åtgärd, förbereda en blandning av paprika, lök saft och honung och konsumera den. Kom ihåg att en åttondels tesked peppar och 1 tsk honung ska blandas med en fjärdedel kopp lök saft att göra denna blandning.
