Autism går ofta hand i hand med sömnstörningar. Forskarna vet inte exakt varför detta är sant, även om det finns flera vedertagna teorier. En sömnstörningar påverkar mer än bara en god natts sömn. Utan tillräckligt med vila, kommer ett autistiskt barn har mycket mer problem att fungera under dagen. Föräldrar påverkas när de behövs för att hjälpa ett barn med autism tillbaka för att sova och därför inte kommer att ha tillräckligt med energi för att hjälpa sina barn att klara under dagen. Syskon kan påverkas också.
Orsaker till sömnstörningar hos Autism
p Det kan vara flera saker som orsakar en sömnstörning i ett barn med autism. Kontrollera alltid med din läkare eller terapeut för att hjälpa dig att räkna ut vad som kan besvära ditt barn. Många autistiska barn är överkänslig för fysiska stimuli såsom ljus, ljud eller beröring. De kan bli överväldigade av saker som vanliga barn tar för givet, som att handla i en offentlig butik, titta på fyrverkerier, eller ens lämna huset på en blåsig dag. Ett barn som detta kan lätt vaknat under natten av minsta ljud eller förskjutning av en filt. Melatonin är ett hormon som reglerar sömn cykler. Autistiska barn har fått onormala nivåer av melatonin, eller frisättning melatonin vid fel tidpunkt under dagen. Autistiska barn lider också av ångest på en högre nivå än andra barn och ångest kan störa regelbunden sömn. Många typiska barn börjar känna sömnig när de tittar på andra runt dem redo för sängen. Autistiska barn mis-läsa sociala signaler, som att se andra förändras i pyjamas eller titta på andra före sänggåendet ritualer
Effekter av sömnstörningar
Sömnstörningar kan ha en stor inverkan på ett barn än att göra dem trötta. Förlora sömn kan göra ett barn mer ängslig eller känsliga för depression, liksom mer aggressiv och irriterad. Detta förvärrar autistiska barns sociala problem och gör det svårare för dem att lära sig att interagera lämpligt. Brist på sömn kan också förvärra beteendemässiga problem, något som autistiska barn har problem med eftersom de har svårt att lära sig lämpligt beteende genom att titta på andras. Att vara trött kan göra det svårare för dem att försöka komma ihåg reglerna. De kan också visa större inlärningsproblem när de overtired.
Identification
Barn behöver olika mycket sömn i olika åldrar. Ett barn i åldern 1 till 3 behöver 12 till 14 timmars sömn per dygn i genomsnitt. Från ålder 3-6, barn behöver 10 till 12 timmars sömn per dag och mellan åldrarna 7 och 12, barn behöver ungefär 10 till 11 timmar sömn per dygn. Om du märker att ditt barn har svårt att få tillräckligt många timmars sömn, genomgående har svårt att somna eller vaknar ofta under natten, kan ditt barn ha en sömnstörning. Det är en bra idé att tala med ditt barns läkare om det. En sömn dagbok, vilket är ett rekord för hur mycket och hur ofta ditt barn sover, kan vara ett användbart diagnostiskt verktyg.
Behandlingar av sömnrubbningar
Eftersom det finns flera orsaker till sömnstörningar i autism, det finns flera behandlingar. För barn som är känsliga för stimuli, kan en fläkt ger vitt brus att blockera ut störande ljud. Ett vägt filt kan ge djupa tryck som gör det mer bekvämt för ett barn att sova och sova. En massage eller gunga kan släppa spänningar i en orolig barn innan läggdags. En kort övning rutin kan också hjälpa ett barn slå sig ner och somna lättare. Melatonin kan hjälpa ett barns kropp reglera sömn bättre. Om du har möjlighet att bättre hantera din autistiska barns sömnstörningar, hittar du beteendet förbättras under dagen. Du kommer att ha mer energi för att hjälpa ditt autistiska barn under dagen också och du kan även hitta resten av din familj kommer att vara mer utvilad och gladare under dagen.
Upphovsrätt © Liv och hälsa