I praktiken är ischias mer av mindre så ett symptom och är knappt någonsin en medicinsk nödsituation. I huvudsak, om du lider av en plötslig och ibland skytte, plågsam känsla längs ryggraden, dess mycket möjligt att du lider av ischias. Ischias är ett begrepp som beskriver smärtan skapas av trycket på och /eller irritation i en eller flera nerver som lämnar nedre delen av ryggraden område som utgör ischiasnerven. Studier visar att, ischiasnerven är tekniskt den längsta nerven i kroppen, kör det från nedre kotorna området och sedan går genom skinkorna och ner i benen, längs baksidan av varje ben och i slutändan slutar sin resa i varje fot . Tekniskt sett är ischias en term som hänvisar till smärta som orsakas av kompression och /eller inflammation i en eller flera nerver som lämnar nedre delen av ryggraden område som omfattar ischiasnerven. Om och om igen, är ischias drabbar människor med en försvagad eller skadad skiva kallas framfall eller utskjutande eller diskbråck. Vidare är en utskjutande skiva inte en skiva som har halkat egentligen, men har bråck låta mjukare inre materialet att pressa genom det yttre höljet av skivan att förvärra rötter ischiasnerven längs ryggraden och dess ryggmärgen. Ofta får ischias kan uthärdas av kvinnor, medan i graviditet eller förlossning, eftersom de använder ogynnsamma lyftteknik samtidigt lyfta tunga föremål eller flytta möbler, och ibland även genom stress.You kanske har hört, är ischias en uppsättning av symtom inklusive smärta som kan men inte alltid orsakas av trycket på och /eller irritation av en av fem nervrötter relaterade till ischiasnerven, eller genom tryck på eller försämring av ischiasnerven själv. Dessutom kan ischias symptom varierar från lindriga besvär till mycket plågsamma, med en typisk beskrivning är att att uppleva kraftiga smärtor kör ner längs ryggraden, skinkorna och i ena benet eller det andra. Oftare än inte, kan benet få muskelkramper och /eller domningar eller stickningar eller nålar petar dem i sina ben och många patienter beskriver smärta som resultat som en skarp och ibland skjuta eller stickande smärta som färdas ner benet och /eller ända ner till de foot.Many ischias förhållanden kommer att försvinna på egen hand. Regelbundet, kan ischias vara ett tillfälligt tillstånd som en följd av en akut stam från en olycka eller skada som kan lindra sig med tiden, eller som i fall av graviditetsrelaterade ischias, kan försvinna när kvinnan har fött, och hennes kropp har återvänt att normal.Typically, kan viss lättnad från ischias kan förvärvas genom att lägga platt på rygg på golvet i 15 till 20 minuter, med böjda knän och fötterna på golvet, bredvid lyfta huvudet från golvet med ett par kuddar eller något annat. Det är uppenbart att den alternativa svaret att uppmuntra lindring av ischias obehag en is massage. En alternativ källa till långsiktig ischias smärtlindring är från sjukgymnastik och ischias specifika övningar. Det är därför, är sjukgymnastik för lindring av ischias smärta är det enda praktiska tekniken för billig långsiktig lindring från ryggont du är bestående from.On toppen av det, hålla friska nerver och ben är oerhört viktigt om man vill undvika ytterligare situationer av ischias. Forskning studier visar att magnesium kan vara till hjälp för att bromsa processen av ben minskad täthet och struktur som utan tvekan kan påverka din ryggrad. Försök också att ta ett kalciumtillskott i form av piller eller pulver och /eller äta mat som har eller är hög i magnesium, såsom nötter och soja beans.Also, D-vitamin hjälper kroppen absorbera kalcium, så att du kan få extra genom äta fet fisk och när det inte är möjligt att du kan ta ett kosttillskott med fiskolja. Utan tvekan är det bästa sättet att få en dos av D-vitamin genom att få en dos av perfekt ole solsken på grund av D-vitamin bildas i huden med exponering för solljus och kroppen absorberar huvuddelen av sin D-vitamin via detta innebär. Då igen, de flesta ischias symptom löser sig på egen hand. Var som kan se din husläkare om problemet kvarstår i mer än sex veckor, eller dina ischias symtom är allvarliga.
