Blodgrupp kost

Det finns fyra stora blodgrupper: O, A, AB och B. Om du inte har behövt operation eller en blodtransfusion, kanske du aldrig har funderat mycket på er. I Asien däremot, särskilt i Japan, har blodgrupp länge ansetts vara ett starkt inflytande på en persons matvanor, beteende, personlighet och hälsa. D'Adamo's Teori

Tanken att dina kostbehov kan ändras beroende på din blodgrupp gjort sin väg till det västra i 1996 med publiceringen av boken "Ät rätt 4 Din typ" av Peter D "Adamo hävdar ND Dr D'Adamo att det finns många hälsofördelar av att följa en diet skräddarsydd för din blodgrupp. Enligt Ät rätt för din typ hemsida, en studie med mer än 6.000 personer tyckte att tre av fyra av dem som följde hans diet blodgrupp visade "betydande förbättring i en rad olika hygienkrav." Att äta rätt kost för din blodgrupp inte bara resulterar i viktminskning och underhåll av en hälsosam vikt, men också leder till hälsoförbättringar som helhet, t.ex. mer energi, bättre mental klarhet, färre matsmältningsproblem och högre motståndskraft mot stress.

Dr D'Adamo förklarar att din blodgrupp avgör hur din kropp hanterar näringsämnen, och varje typ tenderar att reagera bra eller dåligt för olika typer av livsmedel. Din blodgrupp gör dig också mottaglig för olika sjukdomar. Därför kommer kostförändringar eliminera hälsoproblem som härrör från biverkningar av livsmedel, hjälpa dig att undvika sjukdomar och förbättra din hälsa.
Typ O Diet

Personer med typ O blod tros vara direkt härstammar från våra jakt förfäder och därmed behöver kost låg i kolhydrater och mycket protein. Typ Os bör äta kött, särskilt fisk, och undvika mejeriprodukter och vete produkter. De kan också konsumera mer än den vanliga mängden av olivolja. Typ O folk kan konsumera en måttlig mängd nötter, frön, ägg, grönsaker och frukt, men de bör undvika kolhydratrika livsmedel som pasta, ris och spannmål.
Typ B Diet

De med typ B blod kan vara ganska allätare. Tros vara ättlingar till forntida nomadfolk, kan typ B äta en balanserad andel nästan alla livsmedel som de vill, från kött och mejeriprodukter till baljväxter och frukt. De bör undvika halvfabrikat, dock.
Typ A Diet

typ A blodgrupp tros ha sitt ursprung bland gamla bönder. Typ A människor gör goda vegetarianer och kan äta allt de vill av grönsaker, frukt, nötter, bönor, frön, pasta, spannmål och ris. Typ Som bör undvika eller kraftigt begränsa kött och köttprodukter.
Typ AB Diet

AB är den mest sällsynta blodgrupp. Kosten för typ AB blod är en kombination av dem för typ B och A. Om du har typ AB blod, kan du äta en vegetarisk kost, men du bör ändå måttligt konsumera kött, fisk och mejeriprodukter för optimal hälsa.

Addera