Bra frukost Meny Idéer för diabetiker

När diagnosen diabetes, måste du snabbt lära dig den viktiga roll din kost spelar med att hantera din sjukdom. Ja, har frukost traditionellt alltid varit hur man ska börja dagen. Men med diabetes blir ett måste. Den goda nyheten är att du enkelt kan förbereda ett brett utbud av dina klassiska frukost favoriter med bara lite justeringar, samt förbereda läckra val snabbt för de människor som alltid är på språng. Du kan också förbereda och frysa några innovativa frukost måltider så att du har dem till hands när som helst. Breakfast Burrito

Enligt American Diabetes Association (diabetes.org), en hälsosam frukost burrito är ett underbart och enkelt sätt för upptagna diabetiker att få den näring de behöver. Istället för att använda hela ägg, använda ägg substitut och ersätta traditionell skarpa cheddarost med en reducerad fetthalt varumärke. Du en också använda reducerad fett mjöltortillas att göra det ännu nyttigare. Efter förvränga ditt ägg substitut och ost, sprida det på mjöl tortilla, sked på vissa picante sås och rulla ihop till en snabb näringsrik frukost kan du äta när du kör ut genom dörren till jobbet eller skolan. Du kan också inkludera en del magert protein eller en ersättning för kött som du förvränga din ägg substitut för ännu mer protein. Se länkarna i Resources för detta recept och instruktioner matlagning, tillsammans med andra diabetiker frukost idéer.
Frukost Cookie

Med detta sund behandling från American Diabetes Association, har en läcker kaka som innehåller din skål med havregryn, frukt och mjölk - allt du behöver för en bra frukost. Det kan också vara en underbar mellanmål eller söt behandla efter en måltid. En annan stor faktum om detta recept är att det gör 30 kakor, så att du kan frysa dem och ha dem tillgängliga när du vill. En av hemligheterna till denna underbara, diabetiker recept är att du lita på den naturliga sötman av äppelmos, apelsinjuice, russin och honung, så att det endast krävs 1/3 kopp farinsocker.

Rostade Walnut Våfflor

Bara för att du har diabetes, betyder det inte att du måste ge upp på att äta denna klassiska frukost behandla. Enligt diabeticlivingonline.com, vad gör detta bra recept diabetiker frukost så speciell är de rostade valnötter du maler och strö på toppen ger det en lätt krispigt, nötig smak. Hemligheterna bakom detta recept framgång byter från vitt mjöl till hela vetemjöl och ersätter den traditionella socker mättat sirap med en fantastisk hemlagad blåbär sås.