För dem som spelar fotboll regelbundet, är det viktigt för dig att se till att du är i topp kondition nästan när som helst. Även om du säkert kommer att vara i bättre skick när säsongen är på, bor i skick under den tid när säsongen är avstängd är viktigt för både din hälsa och för din prestation under det följande året. Detta är särskilt sant när ditt jobb på fältet är ganska krävande, såsom att vara en bred mottagare. Det finns ett antal saker som går in i att göra bred mottagare träning, och dessa kan hjälpa dig att göra ditt bästa när spelet är on.One av de mest uppenbara delarna om bred mottagare träning kommer att bli den hjärt-conditioning som måste göras . En bred mottagare kommer att vara i på varje spel, oavsett om de faktiskt röra bollen eller inte. Det är deras jobb att få ner fältet när bollen brast och att vara redo att fånga det, skulle det hända att komma deras väg. Inte bara det, de måste komma tillbaka på sin sida av linjen av gruff, vilket kan vara ganska långt. Ibland kan det behöva ske inom loppet av några sekunder för att hålla tiden från kör av clock.That är därför en av de bästa träningen för en bred mottagare kommer att bli intervallträning och kör vind spurter. Dessa inte bara hjälpa dig att komma i form, men genom att göra korta spurter som denna, är du faktiskt öka din allmänna förmåga att köra sträckor. Du kan göra dessa utanför, eller du kan också göra dem i gymmet på en mängd olika typer av träningsutrustning. Det är verkligen allt beror på vädret i ditt område, och det finns ett gym nearby.Of Naturligtvis är det också viktigt att du tränar din kropp och för att få lite muskelmassa. Även om du inte vill bulk upp som om du var en linjearbetare, kommer muskelmassa att hjälpa dig att kunna ta en träff, som du alltid kommer att göra. Ett område som du vill ägna särskild uppmärksamhet åt är magmusklerna, eftersom det är där mycket av din styrka kommer att komma från när du är ute på field.Finally, se till att du gör stretchövningar regelbundet. Detta är kanske en av de viktigaste delarna om bred mottagare träning och det är något som ofta förbises av dem som helt enkelt försöker följa mönstret men don t faktiskt spela spelet. Att vara smidig kan hjälpa dig att undvika skador, och det kan verkligen hjälpa dig att kunna nå när du är på fältet. Se till att du inkluderar några stretchövningar i din rutin, både före och efter du tränar samt självständigt, i syfte att få så mycket stretching i som möjligt.
