Bröstsmärta ångest behandling

fasa en ångestattack kan vara så intensiv, offren ofta känns som om de är i ett dödsföraktande situation. Denna reaktion resulterar ofta är hjärtklappning eller bröstsmärta, vilket kan kännas som en verklig hjärtattack. Du kan lindra din ångest bröstsmärtor genom att tillämpa ett antal strategier. Medicinering

Bröstsmärta ångest kan behandlas med bensodiazepiner och antidepressiva medel. Din läkare kan förskriva ångestdämpande eller alprazolam, vilket inkluderar bensodiazepiner, eller imipramin, ett antidepressivt läkemedel. För att avgöra om dessa mediciner är lämpliga för dig, rådgöra med din läkare. De kan också vara beroendeframkallande och kan orsaka allvarliga biverkningar. Innan förskrivning dem din läkare skall ge dig råd om eventuella risker. Även läkemedel kan hjälpa till att behandla ångest bröstsmärtor, är de mest effektiva när de kombineras med beteendeterapi.
Beteendeterapi

Två av de mest effektiva former av ångest behandlingar är kognitiv beteendeterapi och exponering terapi. Kognitiv beteendeterapi fokuserar på patientens tankar mönster och irrationella beteende han visar som en följd av detta tänkande. Den bröstsmärtor följd av panikattacker utlöses ofta av en djup irrationell rädsla eller fobi som patienten har mot vissa situationer. Genom kognitiv beteendeterapi han lär sig att inse vad som orsakar dessa irrationella tankar och hur man hanterar dem.

Exponering terapi placerar patienten i en miljö där terapeuten presenterar henne med simulerade eller verkliga bilder är avsedda att gå till botten med hennes rädsla. Till exempel, om hon har en fobi ormar, kommer terapeuten att presentera henne med verkliga eller inbillade bilder av ormar. I denna kontrollerad och terapeutiska atmosfär, är patienten lära sig att möta källan till hennes fobi, hur gradvis överge sin rädsla för det, och hur man kan få mer självkontroll.
Träning /avslappningstekniker

Vid lindriga ångestattacker, utövar kan hjälpa till att lindra din smärta helt och hållet. Panikattacker ofta resultat från stress och motionera 30 minuter tre till fem gånger i veckan rekommenderas. För maximal effekt, gör en timme av aerob träning på de flesta av dessa dagar. Detta kan inkludera promenader, jogging, cykling och simning.

Avkoppling tekniker såsom meditation och andningsövningar kan hjälpa till att stabilisera ditt oregelbunden puls därigenom lindra din ångest bröstsmärtor. Samtidigt genomgår en panikattack, andas in och ut långsamt medan räkna till 10. Upprepa detta så ofta som det är nödvändigt, tills ditt hjärta hjärtklappning avta. Dessa tekniker hjälper att lugna oroliga tankar, vilket ökar din emotionella hälsa.