Om du ska inkludera pull ups i ditt hem motion rutin du kommer att behöva en pull up bar. Det finns ett antal sätt du kan dra nytta av att dra upp bommar idag och olika sätt du kan justera dem till din rutin. Trots att en av de äldre delarna av träningsutrustning på marknaden, fortsätter det att vara en extremt pålitlig och viktig bit av equipment.As du börjar söka på marknaden för dra upp barer hittar du att de kommer i ett brett spektrum av olika namn och former. Ett par av de alternativ du kommer att stöta på är en dörröppning dra upp bar och en haka upp bar. Vad du köper beror på vad du vill få ut av din workout.This utrustning erbjuder en intensiv träning för någon som vill bygga flera olika muskler. Några av de muskelgrupper du kan bygga muskler för inkluderar biceps, muskler axeln, bröstmusklerna, och många av musklerna på din rygg. Mängden repetitioner och set som du gör kan också påverka hur mycket muskler du faktiskt build.The stor sak om pull up bar är att det finns inga begränsningar för vad du kan göra. Om du köper en bänk, är du begränsad till hur många plattor du har. Naturligtvis kan du alltid gå ut och köpa fler tallrikar, men det blir oerhört dyrt. Med en pull up bar, är du bara begränsad till hur många repetitioner och set du kan göra. Detta lämnar dörren vidöppen för förbättring jämfört time.It verkligen är den perfekta investeringen för allas hem. Det är extremt lätt att förvara när du inte använder den och du kan enkelt ta den med dig vart du än går. Detta sätt om du har ett affärsmöte på en annan plats, kan du ta det med dig och ändå få din motion i natten. Och hur litet av en utrustning är det, det ger en sällsynt möjlighet för dig att träna flera muskelgrupper allt i ett exercise.If du ska dra nytta av vad denna träningsredskap har att erbjuda, är det viktigt att du förstår det rätt läge för hur man placerar ribban på en dörr sätt och hur man korrekt dra dig up.First du kommer att börja genom att anta en upprätt position. Stå upprätt med båda händerna vid din sida och samtidigt undvika slouching eller övergripande ryggen. Du kommer då att höja händerna greppar stången och samtidigt välja om du vill göra en aktiv position med händerna eller en passiv ställning. Nästa, sakta höja dig själv till gränsen för suspendering själv ovanför baren i några sekunder. Du kan sedan sänka dig och upprepa processen för hur många repetitioner du vill do.Despite faktum fitness industrin ständigt kommer ut med nya och innovativa bitar av träningsutrustning, dra upp staplar fortsätter att vara ett utmärkt alternativ för människor i alla slag.
