en tarm rengöra bör vara det första avgiftning program du gör. Enligt Dr Richard Schulze av American Botanical apotek, var alla av hans patienter berättade att göra en fem-dagars tarm detox att starta, oavsett vad deras sjukdom var. Anledningen är att din kolon är den sista kanalen i din kropp genom vilken avfall lagras, så om det inte fungerar som det ska, kommer en detox av något annat organ att misslyckas.
En femdagars tarm rengöra innebär att ta kolon rengöra med fyllnadsmedel fiber agenter tillsammans med ett växtbaserat laxerande utformad för att hålla avfallet rör sig genom kroppen. Undvik raffinerat mjöl, bearbetade livsmedel, kött och mejeriprodukter medan den fem-dagars program och istället äter fullkorn och färska frukter och grönsaker. Drick din kroppsvikt i gram vatten dagligen under tarm rengöra som ett sätt att hålla din kolon aktiv. Cleansen slutar efter fem dagar, då du borde ha tarmrörelser efter varje större måltid som man äter.
Lever Flush
Börja levern spola dagen efter kolon rengöra är klar. Helst ska du ändå äta lätta måltider av frukt, grönsaker och fullkornsprodukter, men du kan lägga till i organiska magert kyckling, och probiotika såsom yoghurt. För tre-dagars levern och gallblåsan flush, dricka en liter ekologisk opastöriserad äppeljuice (något slag med sediment på botten av behållaren) per dag. Undvik alkohol och droger, vilket både plats en toxisk belastning på levern.
På kvällen den tredje dagen Blanda 8 dl ekologisk kallpressad extra virgin olivolja med saften av två färskpressad citroner. Drick detta hopkok snabbt, och genast lägga på din högra sida i fosterställning i minst en halvtimme. Gå att sova samtidigt fokusera på positiva tankar om helande och avgiftning. Nästa dag bör du ha diarré men du kan hitta små svarta kristaller eller gröna fläckar flyter i vattnet. Enligt Juergen Buche i "Anvisningar för en lever detox," dessa utgör prekursorer till gallsten, som ibland flyter så grön galla och kolesterol från levern binds med dem.
Upphovsrätt © Liv och hälsa