DIY Clean plack från tänderna

Om du tillåter plack att dröja kvar på tänderna, det kommer att hårdna och bli tandsten, som kräver professionell rengöring av en tandläkare. Tandsten kan leda till tandköttsinflammation, dålig andedräkt och andra orala problem. Head allt och ta bort plack själv. Utnyttja några enkla verktyg, tekniker och daglig tandvård diligence för att hålla dina tänder friskare mellan tandläkarbesök. Saker du behöver
Tandborste
Tandkräm
Tandtråd
Visa fler instruktioner
Borsta
1

Välj en fluortandkräm med American Dental Association täta och applicera en liten mängd till en mjuk borste tandborste.
2

Håll penseln i 45 graders vinkel mot tandytan och försiktigt skrubba tänderna med en cirkelrörelse. Arbetet med ett par tänder på en gång, och se till att rengöra alla tandytor och områdena vid tandköttet.
3

Skölj munnen med rent vatten.

Tandtråd
4

Wrap en 18-tums längd tandtråd runt mitten två fingrar på varje hand, lämnar en tum eller så av att arbeta tandtråd mellan händerna. Wrap mesta av tråden på ena handen och lämnar den andra att ta upp den använda tandtråd som du flyttar från tand till tand.
5

Skjut försiktigt tandtråden ner mellan ett par tänder.

6

linda försiktigt tandtråden runt basen av en av tänderna och sakta dra tandtråd från tandköttskanten till toppen, skrapning på ytan av tanden.
7

Linda tandtråd tillbaka runt den intilliggande tanden och skrapa bort plack från den tanden. Vira tandtråd en gång runt fingrarna på "take-up" handen, flytta oanvända tandtråd och skrapa mellan nästa par tänder. Fortsätta processen för alla dina tänder
8

Skölj munnen med rent vatten.