Börja med små , lättsmälta måltider oftare för att hålla syra produktionen låg i magen , men stanna . ifrån peppar - någon peppar
2
Inkludera livsmedel som innehåller mycket komplexa kolhydrater , som ris , bröd , gryn , majsbröd och spannmål och pasta , utom tomatbaserade såser
.
3
Ät äpplen och bananer och grönsaker som potatis , broccoli , kål, ärtor och morötter
4
Ät magert kött med lite eller inget fett och ångkokt fisk , inte stekt ,
5
Ta matsmältningsenzymer för att lindra sura produktion
6
Ta halsbränna förebyggande medicinering , föreslås av din läkare
Upphovsrätt © Liv och hälsa