installationen av miljön har en betydande inverkan på de biomekanik som används för specifika uppgifter. Miljön är en särskilt viktig faktor i sjukvården inställning, där sängar är justerbara. Att höja höjden på en justerbar säng till midjehöjd kommer att avsevärt minska mängden böjning krävs. I alla miljöer, försök att placera sängen så att båda sidor är tillgängliga, för att minska den omfattande avstånd krävs.
Ryggskydd
skada oftens sker med uppgifter som kräver bockning över, obekväma arbetsställningar kombinerat med vridmoment plats ryggraden i en utsatt position. Det är viktigt att begränsa mängden böjning under bäddning arbetsuppgifter och att hålla ryggen i en neutral - rak - position vid böjning inträffar. Korrekt inställning av rummet kommer att minska belastningen på ryggen. När framåtlutad krävs, använd en "golfares lift": Bring ena benet rakt ut bakom dig när du lutar dig framåt. Detta kommer att hålla ryggen i en rak position medan du böjer.
Axelskydd
bäddning platser påfrestningar på axeln lederna med uppgifter som att lyfta filtar och lakan, dra dem utanför sängen och nå över sängen för att sprida bladen ut. Ta med sängkläder så nära kroppen som möjligt på sängen innan du lyfter. Kraften på dina axlar är betydligt mindre i denna situation än är med armarna utsträckta. Ta sängkläder på lager snarare än allt på en gång, för att minska sin vikt. Hellre än att nå över sängen, gå runt till varje sida som du släta lakan och filtar och stoppa i hörnen. Om båda sidor om sängen inte är tillgängliga, klättra på sängen för att nå den andra sidan.
Eliminera Ballistic Rörelser
Ballistic eller hög hastighet, rörelser plats betydande belastning på muskler och ligament. Dessa snabba rörelser används vid bäddning aktiviteter som fläktade ett ark ut genom att snabbt vända den i luften och skaka kuddar i örngott. Bryt dessa uppgifter i mindre, kontrollerade rörelser för att minska den kraft som krävs för att utföra dem. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa