Den Lemonade Rengöring Diet

Saft rensningen kost är också kallas Master Cleanse. Vissa tror denna diet kommer rensa kroppen från gifter, hjälpa dieters gå ner i vikt och förbättra funktionen av njurar, nerver, artärer, blodkärl, matsmältningssystemet och levern. Många vårdpersonal, men avråder från denna diet, som de hävdar kan vara ineffektivt och skadligt, orsakar näring brister och förvärrar allvarliga tillstånd som diabetes och depression. Varaktighet

Förespråkare av lemonad rensningen kost hävdar att kosten har måste följas i minst 10 dagar och kan pågå upp till 40 dagar, flera gånger om året. Konsultera en sjukvårdspersonal innan någon diet under en längre tid. Addera Lemonade

lemonad som används i denna diet är unik. Den är gjord med 1/10 tsk cayenne eller röd paprika, 2 msk äkta lönnsirap, 2 msk citron eller limejuice och 10 uns av varma våren eller renat vatten. Artificiellt smaksatt pannkakasirap bör inte användas. Ekologiska citroner och limefrukter rekommenderas. Enligt lemonad rensning kost entusiaster, citron eller lime juice fungerar som ett laxermedel och avgiftande medel. Den cayennepeppar bryter upp slem i kroppen. Även om lemonad rensningen kost, är denna saft blandningen den enda mat eller dryck som du kan konsumera. Drick sex till tolv glas varje dag, när du blir hungrig. Gör inte komplettera denna kost med vitaminer. Förespråkarna av lemonad rensningen kost hävdar att alla näringsämnen och nödvändiga vitaminer finns i denna blandning, och att därför fast föda blir flytande under matsmältningen, är en all-flytande kost inte ohälsosamt.

Bryta Diet

Du måste gradvis avsluta kosten lemonad rensning. På din första dag av dieten, sakta dricka flera 8 ounce glas färsk apelsinjuice. Innefattar inte andra livsmedel. På den andra dagen av dieten, är vegetarianer tilldelas apelsinjuice på morgonen, rå frukt till lunch och frukt eller råa grönsaker sallad på natten. En köttätare andra dagen består av flera glas apelsinjuice och en hemlagad soppa som består av baljväxter, potatis, selleri, morötter, gröna toppar grönsaker, lök, brunt ris, okra eller okra pulver, chili, curry, cayennepeppar, tomater , grön paprika och zucchini. Ta inte med bröd eller kex. Vegetarianer kan äta normalt på den tredje dagen av saft rensningen kost, men köttätare måste fortsätta att följa en restriktiv plan. På den tredje dagen, de som äter kött bör dricka apelsinjuice på morgonen, ha mer soppa till lunch och äta en middag bestående av grönsaker, sallader och frukt. Kött, fisk, ägg, bröd, bakverk, te, kaffe och mjölk inte skall ingå ännu. Normalt ätande kan återupptas på den fjärde dagen.
Laxerande örtte och Salt Flushes Vatten

För att upprätthålla regelbundenhet under lemonad rensningen kost, kan en laxerande örtte vara intas på morgonen och kvällen. Detta rekommenderas för att hjälpa till vid reningsprocessen och undvika illamående. En annan viktig del av denna diet är saltvatten flush. Blanda mellan 2 teskedar och en matsked havssalt och en liter rumstempererat vatten. Drick detta på en gång. Vissa väljer att dricka det i badrummet, eftersom dess laxerande effekt är tydligen dramatiska och omedelbara. Detta ska upprepas varje dag medan på rengöra. En laxerande örtte och saltvatten flush är de enda drycker som kan användas för att komplettera lemonad.
Biverkningar

Hunger, trötthet, värk och smärta, irritabilitet och illamående kan allt ske samtidigt på lemonad rensningen kost. Lättnad i kosten genom att äta bara frukt och grönsaker för ett par dagar innan kan minska dessa biverkningar, men inte eliminera dem helt.