Stress är en realitet i dagens högteknologiska samhälle. Det finns helt enkelt inte tillräckligt med timmar på dagen för att genomföra allt som vi behöver göra. Så vi hamna på efterkälken och som betonar oss. Sedan, på grund av stress, är vi mindre effektiva så vi halkar efter ytterligare. Och nu är vi fast i en ond cirkel. Även om det finns metoder för att lindra stress flesta av dessa kräver lite tid och vi don t har tid. Men det finns en stress reliever som vi kan använda utan att ta time out och det är där aromterapi går in picture.Aromatherapy är användningen av aromatiska oljor, så kallade eteriska oljor, i höga koncentrationer för att lindra den stressad känsla. Oljorna är alla vegetabiliska derivat och är säkra att använda. Deras användning har en lång historia. Man tror att det började i Kina men den tidiga egyptierna också grävde i aromaterapi. Marguerite Maury, en fransk kosmetolog som också var en biokemist, börjat använda sig av eteriska oljor för massage och hud care.You kan sandskädda några droppar olja på en näsduk, en kudde, eller en bit bomull nålas i din blus eller skjorta . Inandning av det kommer att ha en lugnande effekt. Dessutom, beroende på vilken olja du väljer, kan inandning hjälpa trängsel som bihåleinflammation och förkylningar. Eller för en behaglig doft i ditt hem eller kontor, plats tre droppar olja i den fyllda vattenbehållaren av en burner.Since vi don t låta våra upptagna scheman störa rensning våra kroppar, kan vi också lägga några droppar olja för att värma badvattnet och njut av ett avkopplande bad. Och, även om det kräver tid, är en aromatisk massage En underbart avkopplande experience.The oljor finns i en mängd olika dofter och det rekommenderas att du endast köper högkvalitativa oljor från en specialist inom området. Någon kunnig i praktiken av aromterapi kan hjälpa till att hitta den perfekta oljan för dig även om det innebär att blanda oljor. Dessa butiker också lager attiraljer för att följa användningen av de oljor som brickor, brännare och förångning rings.Lavender är en mycket populär doft. Andra dofter som har en lugnande effekt är: bergamott, kamomill, rökelse, geranium, jasmin och enbär. Eukalyptus och isop är bra för att lindra överbelastningen av en förkylning. Tea tree olja är en antiseptisk med rengörande egenskaper så det är till hjälp för deodorizing och desinficering ett rum. Men sniffa olika, och välj doften du love.If du kommer att njuta av en massage med aromatisk olja, behöver du en transportör olja. Aromatiska oljor full styrka bör inte appliceras direkt på huden. Blanda alltid i en annan olja. Två rekommenderade oljor är mandelolja och druvkärneolja. Grapeseed olja är billigt och lätt tillgänglig i droghandel och super marknader. Den rekommenderade blandningen är tjugo droppar av den aromatiska oljan till två uns av oljorna bärare oil.Aromatic ska förvaras utom räckhåll för barn och du ska aldrig svälja något av de eteriska oljorna utan ordination av en läkare. Det fina med de eteriska oljorna är att de kan användas för att lindra stress medan du arbetar.
