Den använder sig av ett bastubad

Det finns många saker, särskilt hälsorelaterade, att bastubad kan användas för. Bastun har funnits i århundraden, med början med stammar som satt runt en eld grop som var ett hål i marken. Över 2.000 år sedan, blev bastun mer utvecklade, främst i Finland. En bastu är ett litet, trä-fodrad rum som bänkar för lokalisering eller liggande. Rummet innehåller jämn värme och ånga, som produceras av heta stenar. De kan användas för en mängd ändamål, från att svettas till sociala sammankomster. Skapa Sweat
Uppvärmda stenar generera ånga.

värmen i ett bastubad öppnar porerna och producerar svett som har många fördelar. Som en hud behandling, frigör svett kroppen från gifter, tvättar bort döda celler och andra föroreningar hud, och producerar nya celler. Cirkulation av kapillärer, --- den minsta nätverk av blodkärl som bildar ett nätverk i hela kroppen --- förbättras också och sköljer bakterier från svettkanalema. Svettningar orsakar också att hjärtat slår hårdare --- påtryckningar förmå blodet att sjunka, vanligtvis, att medicinskt rekommenderade nivåer. Addera Att stärka immunförsvaret

En bastu kan också användas för att stärka immunförsvaret. Värmen i en bastu skapar en kort feber som främjar mer regelbunden funktion av immunsystemet, kroppens metod att motstå sjukdomar och infektioner. Genom svettning, är bakterier som skadar immunförsvaret och bidrar till sjukdom, rensas.
Att förbättra krämpor

Bastun och dess värme kan användas för att hjälpa läka sjukdomar i andningsorganen, såsom laryngit, bronkit och bihåleinflammation. Det kan hjälpa till att klara en täppt näsa. Det kan också användas för att minska muskelvärk. Dessutom, om en bastu används omedelbart efter ett träningspass, musklerna börjar genast att återhämta sig, en process som, utan en bastu, som normalt tar över 24 timmar.
Att koppla

bastun används ofta för avkoppling --- även med familj eller vänner. Kroppen slappnar, sänka stress och ångest. Det kan främja god sömn, särskilt om det tas före sänggåendet. Det kan vara socialt hjälpsamma, ger en avslappnad, intim och lugn miljö för familjemedlemmar eller vänner att samla in och prata lätt.
Varningar

En bastu bör inte användas för mer än 20 minuter. Om du stanna kvar längre, kan det resultera i svimning. Eftersom bastun tar bort vätska från kroppen, bör massor av vätska ska drickas före, under och efter ett bastubad. Gravid kvinna bör inte använda bastun eftersom det kan orsaka hjärnan eller ryggmärgen defekter i embryot. Personer med hjärt-kärlsjukdom bör kolla med sin läkare innan de använder den. Addera