Diet för diabetes är viktig i regleringen av blodsockret. Det har sagts många gånger att rätt kost tillsammans med motion och medicinering, är nyckeln i att kontrollera diabetes.Why finns det ett behov av att kontrollera diabetes i första hand? Även diabetes i sig är inte livshotande, kontrollåtgärder är nödvändiga för att förhindra komplikationer som njurproblem och hjärtsvikt antingen som i slutändan kan leda till döden. Sådan är fallet, bör reglera blodsockernivåer därför vara det primära målet för varje diabetesbehandling plan.You måste veta att vissa livsmedel utlösa onormala spikar av dina blodsockernivåer. Sålunda kan det vara nödvändigt att slå in på rätt kost för diabetes. Det finns livsmedel som är mycket rekommenderas för diabetiker att äta, samtidigt finns det också de som de avoid.Ideally måste, bör diet för diabetes bestå av följande: fiberrika livsmedel fullkorn, kli, brunt ris grönsaker färska frukter nötter, frön, baljväxter fishWhereas bör följande livsmedel bör undvikas eller åtminstone begränsas: livsmedel rika på fett salt mat sweetsThere är vad som kallas diabetes matpyramiden som tydligt illustrerar den ideala diet för diabetes. I botten av pyramiden representerar livsmedel som du måste äta massor av, och detta inkluderar stärkelse eller hela stärkelse korn i form av bröd, flingor, pasta, majs och potatis. Nästa nivå i pyramiden är grönsaker och frukter, nästa i raden är mjölk, kött och kött substitut, medan på toppen av pyramiden är fett och godis, och dessa bör du mycket väl begränsa ditt intag av. Denna diet för diabetes kräver också att 45% - 65% av den totala dagliga kalorier bör komma från kolhydrater, 25-35% från fett, medan 12-20% bör komma från proteiner. Bortsett från att känna rätt mat att äta, är det också viktigt att du vet exakt när man ska äta och hur mycket man ska äta. Ha alltid i åtanke att allt i överskott kan få negativa konsekvenser för din hälsa. Som ni säkert vet inte varje diet för diabetes fungerar effektivt för alla diabetiker. Var och en har olika uppsättningar av behov och krav, anledningen till att det är starkt rekommenderat att du ser en diabetiker dietist som hjälper dig att komma fram till rätt måltider baserat på din kroppsvikt och behov. På så sätt kommer du inte att äta för mycket av något som du inte borde, och inte för lite av dem som du should.If du tror att denna diet för diabetes verkar ganska tråkiga, mer så om du har en söt tand, tänk igen, eftersom med vissa bitar av kreativitet, kan du lätt piska upp en stor måltid som är lika läcker som alla andra måltid du har använts till. Ett glas frukt skaka, en skål med grönsakssoppa och en toast av vetebröd kan vara ett bra sätt att börja dagen. I själva verket kan en diet för diabetes säkert vara välsmakande, också, och eftersom du i princip använda naturliga produkter, kan du vara säker på att det kommer att ge dig massor av hälsofördelar. Du kommer att bli förvånad över att denna diet inte bara reglerar blodsockerhalten naturligt men gör du känner mycket friskare i processen. Så även om du inte är en diabetiker, kan du säkerligen uppnå bättre hälsa med denna diet för diabetes.
