Kalori skiftande diet har vuxit i popularitet eftersom det är ett mer effektivt sätt för kroppen att fortfarande få hälsosamma fördelar från den mat du äter, samtidigt förlora extra fett som kroppen spelar ingen behöver. Det är annorlunda än någon annan typ av låg kalori låg Carb diet plan.The sätt kalori skiftande diet fungerar är att istället för att äta samma mängd kolhydrater, proteiner och fetter varje dag, har det diet plan du äter en viss mängd av kolhydrater en dag, en viss mängd protein annan dag och fett annan day.The resultat är att den totala mängden kalorier som du skulle äta varje dag kommer att variera det är därför det heter kalori skiftande. Okej, är nu att det grundläggande konceptet. Medan det finns många böcker som använder den här metoden, den bästa av dem alla, i min mening, är The Carb Rotation Diet av Jason Hunter.While några böcker skyla över grunderna i kalori skiftande och ge dig några livsmedel du är tänkt att räkna ut hur man gör intressant, tar Carb Rotation Diet tid att förklara begreppet på ett lättförståeligt sätt så att du lär dig hur din kropp reagerar när du äter på detta sätt och varför det är fördelaktigt att förlora weight.Jason har packat sin bok med köttig information om kost och bantning tips så att du eller hur t kvar skrapa huvudet, som med vissa planer, undrar varför du är att äta två skivor av kalkonbröst och en handfull nötter på tisdag (faktiskt, på hans plan du kommer att äta en mängd olika livsmedel). Jag vet inte om dig, men jag gillar när någon tar sig tid att förklara saker för mig i detalj. Dessutom får du lära dig vilken typ av näringsämnen, Protein fett och kolhydrater har i relation till att hjälpa dig att gå ner i vikt. Kosten är mycket strukturerad så vissa dagar du kommer att äta en stor mängd kolhydrater, andra dagar en liten mängd kolhydrater och ändå, andra dagar kommer du äter inga kolhydrater vid all.Calorie flytta faktiskt tillåter dig att äta mat som är tröstande vilja, brunt ris, sötpotatis, majs, svarta bönor, kalkon, tonfisk, nötkött och mager ost. Så du vann inte vara att förbjuda kolhydrater ur kosten eller äta bara kolhydrater och inte mycket annat som vissa andra planer. Att äta en välbalanserad kost är nyckeln till framgång med detta diet.Another del av någon allvarlig viktminskning plan är motion. För att förlora mest mängd vikt på någon diet, du måste åta sig att göra någon typ av exercise.Getting dina muskler rör sig kommer att förvandla dem till mini fett brännare och Jason plan visar dig hur man gör detta med hjälp av en övning boll och hantlar. Det är en bonus bok som har diagram över hur man gör varje övning så att du kan kopiera den till home.Another sak som jag verkligen gillar med denna plan är att det är en särskild plan för kvinnor kallas, Dramatiska Dress Reduction Diet och en för män heter, bli av med min Gut. Planerna är väldigt lika förutom att de övningar och Bonusinformation tillgodoser toeither män eller women.Overall, tror jag att detta är den bästa kalori skiftande diet bok på grund av mängden av information du får, plus de solida fakta som alla dieter behöver veta För att verkligen göra en livsstilsförändring i sina matvanor.
