Diet för cancerSurvivors

Efter en hälsosam diet plan kan hjälpa cancersurvivors återgå till en känsla av välbefinnande när behandlingen avslutas. Som en del av programmet för att hjälpa dig att återfå din hälsa och för att förbättra din framtida hälsa, kan din läkare rekommendera en specifik näring plan. I de flesta fall kan din läkare anpassa planen för att möta dina behov, men det finns vissa grundläggande riktlinjer som du kan följa. Foods

Redan 1996 började forskare att studera sambandet mellan grönsaker och förebyggande av cancer. I en rapport som publicerades i Journal of American Dietetic Association, rapporterade JD Potter och KA Steinmetz att en ökad konsumtion av grönsaker och frukt erbjuds skyddande fördelar för vissa cancerformer, däribland cancer i samband med mag-tarmkanalen, lungorna, bukspottkörteln och tjocktarmen Tillsammans med detta, rekommenderar American Cancer Society en diet innefattande 06:55 portioner grönsaker och frukt per dag.

När du väljer grönsaker och frukter, leta efter de höga i antioxidanter, vilket bidrar till att förhindra skador på cellerna. Antioxidanter inkluderar vitamin C och E och karotenoider. Bönor, bär, äpplen, pekannötter, plommon och russet potatis innehåller alla antioxidanter. För bästa resultat, äter dem råa som matlagning kan minska antioxidant nivå.

Annan grundläggande näringsmässiga rekommendation stöds av American Cancer Society är att minska mängden fett i en diet. Detta kan vara särskilt viktigt för överviktiga överlevande. För att minska fettet, leta efter livsmedel som innehåller mycket omega-3-fettsyror, såsom fisk, snarare än mat med mättade fetter. Broiling eller bakning mat kan minska fetthalten i en måltid, liksom. Magert kött, ägg och frön har låga mängder av mättat fett och samtidigt erbjuda höga nivåer av protein.

Medan en tillfällig alkoholdryck inte medför stor risk, kanske du vill undvika att dricka det. Vissa läkare anser alkohol bidrar till cancer i mun och svalg. Som en cancer överlevande, kan du vara mer mottagliga för uppkomsten av en andra form av cancer. Addera Missuppfattningar

Även om du vill öka den naturliga näringsämnen du äter, du vill inte äta för mycket, vilket kan leda till hälsoproblem bortsett från cancer. Övervaka din portion kontroll och motion för att bibehålla en hälsosam vikt. Du kanske tror att tillskott kommer att hjälpa dig att få mer näringsämnen, men vara medveten om att vissa kan skada din kropp. Till exempel kan Sts John Wart störa andra läkemedel, såsom födelsekontroll. Om du vill inkludera ett tillägg, tala med din läkare om fördelar och nackdelar.