Dieter som hjälper barn med ADD

ADD eller ADHD, är en neurologisk sjukdom som har symtom på ouppmärksamhet. Men medan många föräldrar väljer att ge sina barn medicin, som Ritalin, att behandla sina barns ADD symptom, kan en diet förändring lindra symtomen. Många gånger, ADD symptom är faktiskt födoämnesallergier, och försvinner efter att allergi har behandlats. Innan du börjar psykiatriska mediciner, kan en ADD kost förbättrar barnets hälsa. Fastställande Allergier

Många barn som uppvisar ADD symptom kan ha födoämnesallergier som har gått obemärkt förbi. Några av dessa födoämnesallergier är vanliga, medan andra är mer sällsynta. Till att börja med ADD dieten, bör föräldrarna ta bort följande livsmedel från sina barns kost i två veckor: mejeriprodukter, skräpmat, fruktjuicer, socker och choklad med 90 procent, NutraSweet, charkuteriprodukter och MSG, stekt mat med 90 procent och karamellfärg. Även kontroversiellt, bör fisk bör undvikas för att två veckor också. Medan Omega-3 fettsyror som finns i fisk är avgörande för hjärnans utveckling, kan kvicksilverhalten närvarande i vissa fiskar vara orsaken till vissa symtom hos barn.
Återinföra Foods

Efter det tvåveckorsperiod har passerat, bör man mat på en gång återinföras i barns kost. Maten återinförs bör ges i stora kvantiteter för fyra dagar för att se om det finns någon reaktion. Men eftersom dessa barn har redan haft dessa livsmedel i det förflutna, bör det inte en allvarlig nog reaktion att äventyra barnets liv. Om en allergi är märkt, ta ut maten ur barnets kost och se om det höjer ADD symptom. Addera ditt Optimera Hjärnhälsan

När födoämnesallergi har noterats, kan föräldrar introducerar hjärna hälsosam mat för att stimulera hjärnans utveckling hos sina barn. Till frukost, istället för spannmål och andra produkter bröd, bör måltiden bestå av proteinrik mat med en låg-kolhydrater räkna. Under hela dagen, bör barnen ges proteinrik mat, eller vid behov, proteintillskott. Dessutom bör mineraltillskott eller vitaminer ges för att säkerställa att barnet har alla viktiga mineraler dagligen.

Vatten är nödvändigt, och barn bör konsumera minst åtta glas vatten om dagen. Massor av frukt och grönsaker bör vara i sin kost. Omega oljor, såsom omega-3 fettsyra som finns i fisk, är viktigt för hjärnans utveckling. Emellertid är andra alternativ till att få omega oljor genom linfrö och jättenattljusolja. Förutom att undvika de livsmedel som barnet är allergisk mot, bör aluminium och tungmetaller exponering också undvikas.