Ät rätt mat och främjar matsmältningen?. Att äta rätt är inte en konst utan bara en diet regim som du måste följa. Om du följer vad som skrivs i den här artikeln, får du definitivt nytta och främja goda matvanor också. Om du ofta får magproblem eller magbesvär, se om din mat innehåller kamomill eller peppar mynta, undvika dem om det finns i din kost. Det är också viktigt att hålla träningen eftersom detta kan hjälpa matsmältningen som well.It är viktigt att den mat du äter måste brytas ner i små delar. Om inte sådana livsmedelsprodukter molekyler som inte bryts ned kommer in i blodbanan. Din kropp behandlar det som en främmande kropp och det skulle finnas en motvilja till indigested mat. Du kommer också att drabbas av allergier och intolerans, uppblåsthet, halsbränna, gas, förstoppning och diarré och andra symtom. Andra symtom som kan förekomma i få är huvudvärk, trötthet, muskelvärk, hjärtsjukdomar, fetma, eksem och hyperaktivitet, astma och miljömässiga allergies.Boost matsmältningssystemet genom att äta baljväxter, spannmål som grodda. Lägg grönsaker och frukt i din snacks. Rått kött, opastöriserade mjölkprodukter, grönsaker och frukter innehåller överskott av levande enzymer som främjar matsmältningen och absorbera viktiga näringsämnen och mineraler som behövs av dina body.Tips att förbättra dig matsmältningssystemet: Ät mindre mängd foodAdd rå mat till din dietNutritional växtenzymer är en stor ideaEat liten mängd samma mat och lägga till mer variation i vegetables.Drinking vatten är bra, men undvik vattenförbrukningen en halvtimme före eller efter du äter din mat. All vätska med måltider kan faktiskt späda magsafter och gör matsmältningen svårare. Istället för vanlig te du kan ha örtte för att öka din matsmältningssystemet. Varmt vatten efter 30 minuter av livsmedelskonsumtionen är också bra. Arbeta med din hälsa läkare, bör du kunna få matsmältningssystemet att fungera igen på egen hand och blir mindre beroende av att ta tillskott. Komjölk och spädbarnsdryck värmebehandlas genom pastörisering, en process som dödar naturliga enzymer. Ofullständig nedbrytning av dessa ämnen kommer att ske om barnets mag-tarmkanalen inte kan leverera alla de enzymer som behövs. I detta fall kommer delvis digererade proteinpartiklar passera genom tarmen foder och in i blodet orsakar ett allergiskt svar. Detta resulterar i uppblåsthet, gas, halsbränna, illamående, huvudvärk och andra allergier. Främja goda matvanor!
