En gratis kolhydratfattig diet jag kan göra hemma

Med tanke på alla kost planer och livsmedel som du måste betala för, kanske du undrar om det finns en gratis, kolhydratfattig diet som du kan göra hemma. Lyckligtvis behöver du inte spendera en förmögenhet för att gå ner i vikt. När du förstår grunderna i en låg-carb diet, är det lätt att göra det hemma. Med rätt stöd, kan du förlora all den vikt som du behöver gå ner utan att spendera en förmögenhet. Kolhydratfattig kost

Du kommer först vill välja vilken av de low-carb diet som du vill följa. Den Atkins diet är kanske mest förknippas med låg-carb diet, men South Beach Diet, den Stillman Diet, The Zone och proteinkraft alla använder en liknande kolhydratfattig, proteinrik idé. Du hittar

detaljerna för de flesta av dessa dieter i böcker skrivna av läkare som utvecklade dem. Besök ditt lokala bibliotek för att få en gratis kopia av boken för att läsa eller kolla in begagnade bokhandlar.
Kolhydratfattig Foods

När du följer en låg-carb diet , du behöver inte köpa någon fancy livsmedel. Även om det är sant att ett antal produkter är speciellt framtagen för att arbeta med en låg-carb diet, dessa är främst snacks och är inte nödvändiga för att slutföra dieten. Du måste helt enkelt äta endast livsmedel som är låga i kolhydrater.

På en låg-carb diet, du undviker bröd, pasta, socker och skräpmat. Kött och ost är acceptabla, liksom sallad grönsaker och vissa andra grönsaker, som broccoli. Hög stärkelsehalt grönsaker, såsom majs och potatis, är inte tillåtna.

Planera din kost baserad på dessa livsmedel i stället för på färdigförpackade färdigmat om du vill spara pengar på en låg-carb diet.

Online Resources

Online källor kan vara en stor hjälp för dem som vill följa en låg-carb diet utan att spendera några pengar. Det är lätt att hitta low-carb recept eller information om detaljerna om var och en av låg-carb diet.

Hitta stöd genom att gå med ett forum där andra låg-carbers diskutera dieter. Där kan du hitta det stöd du behöver, ställa frågor och lära sig nya tips. Du ska inte behöva betala för att gå med, och de råd du får är ovärderlig.