När solen skiner på himlen, verkar det allt är perfekt i världen. Även sommartid är en tid när det verkar det finns inga bekymmer, du behöver fortfarande vara orolig för din familj hälsa. Genom att ta tid att få några grundläggande förändringar i din dagliga rutin, kan du se till att din familj är hälsa för alla av de längre dagarna och att de är säkra från eventuella problem i sunshine.More Solskyddsmedel Alla TimeThe kraften i solen kan vara svårt att bedöma, särskilt när youve varit instängda hela vintern i huset. Värmen från solen känns bra på huden, men varje gång du tan eller brännas, du orsakar din hud att bli skadad. Genom att lära barnen att använda solskyddsmedel hela tiden, kommer du uppmuntra dem att ha sundare solvanor. Solskyddsmedel bör tillämpas varje timme eller så, eller när huden blir våt eller svettig. För dem som har mycket känslig hud, är en solkräm som blockerar UVB-och UVA-strålar viktigt, liksom en solkräm med 30SPF eller större. Alla områden av exponerad hud bör beläggas, med omkring ett uns av solskyddsmedel för hela body.Water är på MenuWhen temperaturerna är varmare ute, använder kroppen upp mer vatten eftersom den svettas för att hålla sig sval. För att hålla kroppen sval, måste du att dricka mer vätska för din familj hälsa. Dricksvatten är perfekt, med minst åtta koppar vatten att vara på menyn varje dag. Barn som kanske har problem dricker så mycket vatten bör ges regelbundet popsicles gjorda med lågt socker ingredienser. På så sätt kan de kallnat utan att äta för mycket socker på samma gång. Ge ditt barn vatten att dricka med frukost, med lunch, och med middag. De kommer att stanna hydrerade och friska genom hela summer.Ward Off myggor och andra BugsThe varma månaderna är också de tider då buggar kan vara mer våldsam och påverka din familj hälsa. Du kanske vill investera i naturliga myggmedel för att hålla buggar från att attackera din hud och eventuellt överföra West Nile-virus eller andra sjukdomar. Fästingar är en annan vanlig del av att vara utanför, så kontrollera att ben och vrister när du kommer in för att se till att inga fästingar finns där. Ta bort dem med pincett om de är närvarande för att undvika infection.The mer du gör för att skydda din familj hälsa, desto mer sannolikt är det att hålla din familj säker från skadliga situationer och sjukdomar som lätt kan glömmas bort under de lycksaliga sommarmånaderna.
