Om du antas vara tjock är att vara målet för roliga, det bara berättar en del av historien om faror och predikament fetma utsätter dig för. Fetma är inte längre en enkel följd av hetsätande-bly-till-övervikt fall. För att citera den amerikanska Fetma organisationens ord är det nu känt att fetma är en allvarlig, långvarig sjukdom. Inga mänskliga tillståndet inte ras, religion, kön, etnisk tillhörighet eller sjukdom stat jämföras med fetma i prevalens och fördomar, dödlighet och sjuklighet, sjukdom och stigma. Fetma är en trojan ponny. Det ger en kår av sjukdomar, som är mest skadliga för vår hälsa. För att nämna ett par, följande är de komplikationer som kan uppstå ur övervikt. Ett. Hypertension två. Diabetes (typ-2) 3. Coronary kranskärlssjukdom 4. Stroke fem. Gallblåsan sjukdom 6. Artros 7. Astma åtta. Sömnapné och respiratoriska problem nio. Vissa cancerformer (livmodercancer, bröst och kolon) 10.High kolesterolnivåer Detta är en kontinuerlig lista, där var och en av de ovannämnda svagheter kan skapa andra frågor, där ingen medicin utan biverkningar, kan bekvämt användas. Förebyggande åtgärder är det mer effektivt botemedel mot fetma. Hur når detta? Skaka på huvudet En läkare sa en gång min kompis, som är överviktiga att det är extremt lätt att kasta pounds. Min kompis blev mycket intresserad och bad honom att föreslå ett sätt. Läkaren svarade lugnt att bara skaka på huvudet från vänster till höger, kanske 10 gånger om dagen! Min kompis blev riktigt nyfiken. Vad är tanken bakom detta? Han frågade. Doktorn svarade lugnt, "När någon ger dig något att äta, skaka på huvudet från vänster till höger". Enkelt, är inte det? Det är enkelt, men det kräver disciplin, vilket inte är okomplicerat. Men sedan gör vana disciplin. Undvika skräpmat och snabbmat måste göras med en disciplin. Är övervikt Fetma är inte bara på grund av ätstörningar skillnad fett. Fetma är ärftligt och det mäts med Body Mass Index eller BMI. Vuxna över den BMI på trettio kg /m2 betraktas anses vara överviktiga och någon med att läsa mellan 25 och 29,9 kg /m2 är överdimensionerad, inte överviktig. Fetma poserar det största hotet mot amerikaner och antalet ökar för varje år. Det finns cirka 35% överviktiga amerikaner enligt en undersökning. Detta är också dränera staten statskassan tungt till tonerna på $ 25 miljarder per år. Vad orsakar fetma Det finns långt fler anledningar än en. Med besatthet att äta mer kalorier än du kan bränna bort, hur aktiv du är, vad du äter och om du har en ärftlig strimma i dina gener, alla dessa identifiera dina odds att bli överviktiga. I varje fall är det tack vare de över ansamling av fett. Finns det en anti-fetma Plan? det finns många snabblösning planer som främjas av de så kallade dietister som inte regleras av FDA. Dock måste använda upp fett genom ökad aktivitet och en modifierad inställning till livet utöver förändrade matvanor till hälsosammare mat successivt visa resultat. fast fett på höfter är inte snabbare att skada dig än ansamling runt midjan, det finns inte någon garanti för att du är helt säker. Prata med din tränare och dietist, pull-up dina strumpor och komma igång. I själva verket är det ditt liv.
