De flesta människor tror att en mindre kaloriinnehåll, mindre fett och mindre kolhydrater diet automatiskt leder till viktminskning. Om du är en av dessa människor så kan du redan vara på gym, inskrivna vid snabb viktminskning program. Men tanken att ett mindre kaloriintag är inte helt sant. Thats eftersom hemligheten att kasta bort de överskridande pounds inte ligger i hur lite du tar i, men med vad du bygger upp inuti din body.You kan bli överraskad av det faktum Im väg att dela med dig, men det finns faktiskt delar i vår kropp som antingen kan göra eller bryta våra ansträngningar att slå bula. Dessa är de hormoner som utsöndras av de olika körtlar i vår kropp. Medan vissa av dessa hormoner gör inte, på något sätt, påverkar vår kroppens förmåga att gå ner i vikt, det finns några som är antingen hjälp att bränna fett eller, omvänt, att fat.Let oss ta en titt på hur varje hormon kan hjälpa fettförbränningen. Dessa är följande: Tillväxthormon utlöser muskeltillväxt. Du kan stimulera produktionen av detta hormon genom att äta livsmedel som ägg, keso, råa nötter och liknande. Glukagon upprätthåller nivån av glukos i vår kropp. Därvid det motverkar effekterna av insulin, vilket är den huvudsakliga fettet gör hormonet i vår body.IGF-1 reglerar blodsocker mellan måltiderna, och dricka lite juice eller ett halvt glas vin hjälper hämmar detta hormon för en halv dag. Testosteron utlöser också muskeltillväxt, och det är därför det används som en anabol steroid. Det ökar också energi nivåer. Med lämpliga nivåer av detta hormon förhindrar diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och obesity.Adrenaline det ökar blodsockernivån genom att öka katabolismen av glykogen till glukos i levern och samtidigt börjar nedbrytningen av lipider i fettceller. Thyroxin styr hur snabbt kroppen förbränner energi och bygger protein. Detta hormon kräver användning av jod, så se till att du har tillräckligt med jod i din system.So nu vet du hur dessa hormoner kan hjälpa dig att bränna kroppsfett mer effektivt än att gå igenom en snabb viktminskning programmet. Men det finns ett annat hormon bör du vara medveten om - kortisol. Detta, när det produceras i höga halter, kan upphäva effekterna av de andra fettförbrännande hormoner. Kortisol produceras av kroppen när du känner dig stressad. Stress föregår insöndring av kortisol och kan motverka effekterna av fettförbrännande hormoner. Rätt mat och motion hjälper kroppen att producera fettförbrännande hormoner. Och gör ditt bästa för att inte alltför att vara stressad för att förhindra utsläpp av kortisol. Du behöver hjälp från personliga tränare om du följer dessa tre tips. Men om du vill påskynda processen viktminskning och bibehålla en frisk kropp, har vi personlig fitness tränare här i Eagan att hjälpa dig. The Body Project, med en studio i Eagan rekommenderar en snabb viktminskning program som kapslar in vår companys vision om att hjälpa dig att uppnå det smalare och montör kropp du önskar.
