Foods inte äta eller dricka i klimakteriet

Enligt " Klimakteriet guidebok : att hjälpa kvinnor fatta välgrundade vårdbeslut kring menopaus och Beyond , " tas ut av nordamerikanska Menopause Society , att veta vilka livsmedel att undvika under klimakteriet kan göra klimakteriet symtom lättare att hantera. Klimakteriet

När en kvinna går in i klimakteriet hon börser en menstruationscykel , med uppblåsthet, kramper och irritabilitet , för en annan uppsättning av hormonella förändringar . Varje kvinna är unik och det samma gäller för hennes symtom under klimakteriet .
Kryddstark mat

Undvik kryddstark mat eftersom dessa kan utlösa värmevallningar , enligt The National Kvinnors Health Network .
Drinks

Minska värmevallningar genom att eliminera alkohol , koffeinhaltiga och kolsyrade drycker .
fettsyror

Minskad mättade fetter . Enligt " The American Medical Association Essential Guide till klimakteriet , " efter klimakteriet " har en fettrik kost varit starkt velat hjärtsjukdomar , stroke , och olika cancer särskilt cancer i bröst, äggstockar , och kolon . "
< Br >
Sugar

Undvik höga socker livsmedel och drycker . Läsk , läsk och gelé munkar kan smaka bra , men kan också öka irritabilitet i klimakteriet .