Friska Diabetic Snacks

Kampen för att kontrollera blodsocker är en diabetiker pågående mardröm. För att bibehålla en jämn blodsockernivå, måste en diabetiker att de är tidskrävande fettsnåla och kolhydratfattig snacks mellan måltiderna. Det finns en mängd olika alternativ, från dem du förbereda hemma för färdigförpackade on-the-go snacks. Sugar Free

Fler och fler livsmedel som tilltalar direkt till vår känsla av bekvämlighet dyker på hyllorna mataffären. Dessa är en diabetiker största glädje - att finna enda tjäna sockerfria Jell-O-paket, eller till och med singel-format sockerfria glass barer gör det lättare för diabetiker att njuta av mat som historiskt varit på det förbjudna livsmedel listan. Dessa poster är gjorda med Splenda, aspartam och, nu senast, en helt naturlig sötningsmedel tillverkat av agave. De ämnen eliminera eller minska de kolhydrater som finns i naturligt socker.
Diabetic Snack Bars

Snackbarer utformats speciellt för diabetiker är ganska ny. Dessa barer är avsedda för att fylla luckorna mellan måltiderna, och kan även vara inriktad mot att förebygga hypoglykemi eller minska hyperglykemi. De två typerna av snackbarer är inte utbytbara. Detta beror på den typ av kolhydrater i formeln, även om kolhydrater räkna är ungefär densamma. Ät inte en dagtid tilltugg som din läggdags mellanmål och vice versa.
All Natural

Varje diabetiker, oavsett ha typ 1 eller 2, har sin egen specifik kolhydrat sortiment som de måste hålla sig inom för att behålla sitt blodsocker. Även om det kan vara jobbigt och tidskrävande, det bästa mellanmål för diabetiker är de som du förbereder dig från alla naturliga frukter och grönsaker, ostar, nötter, yoghurt och även kex. Hemlagade soppor, smoothies och sallader är bra alternativ till färdigförpackade livsmedel som kan vara högre i fett, natrium och andra onödiga kemikalier.
Portion Control

typ 2 diabetiker ha mer flexibilitet när det kommer till deras diet. Medan de vet genom försök och misstag vad deras kroppar kan och inte kan hantera, kan de flesta någon mat ätas med måtta. Diabetiker är inte tänkt att äta frukt till frukost, men det finns ingen anledning till varför de inte kan snack om en handfull druvor på förmiddagen. Likaså bör högre kolhydrat eller godis inte ätas som läggdags mellanmål, men en liten bit kan avnjutas från gång till gång som ett mellanmål.
Varning

Liksom många saker, är måttlighet nyckeln. Det är inte svårt att overindulge på diabetic vänliga snacks och detta kommer ofta att resultera i en blodsocker spik. Som alltid, gradvis införa nya livsmedel i din kost för att se hur din kropp reagerar på dem. Många färdigförpackade snacks lista diabetiker utbyte på näringsmässiga etiketter, speciellt de som utformats speciellt för diabetiker. Om du har några frågor eller funderingar, alltid kontrollera med din vårdgivare.