Fysiska och psykiska symptom på stress

Stress är mer än bara en obehaglig del av allas liv --- det kan faktiskt döda. Att ha ett starkt nätverk av vänner och familj, prata om problem, professionell hjälp och mediciner är bara några av de sätt att hantera det. Medan det finns flera lösningar, kommer de som försöker att ignorera det ofta vara förenat med ett antal fysiska och psykiska symptom som kan förstöra deras dag, för att uttrycka det milt. Uppslutning

en orolig mage, diarré och andra gastronomiska störningar kan lätt åstadkommas genom stress. Hunger kan försvinna helt och hållet, eller en person kan känna ständigt hungrig eller oförmögna att mätta. Dålig mat val och binging på komfort livsmedel, såsom tunga måltider, godis, sötsaker och hela pints glass, kan lägga till magbesvär orsakas av stress.
Tension

Stress kan framkalla spänningar som känns i hela kroppen. Huvudvärk är mycket vanliga stressymptom som ofta är så överväldigande och ihållande att de inte ens svarar på medicinering. Vissa folk lider av extrem muskelspänningar, speciellt runt halsen och övre ryggen. Vissa kommer att finna att de inte har avslappnad sina muskler i timmar eller faktiskt har svårt att andas eftersom de undermedvetet bromsande deras membran och bröstmusklerna.
Habits

Sömn är ofta en av de första saker att störas när någon har händerna fulla med stress. Att inte kunna sova --- eller sover överdrivet att undvika världens elände --- är båda ganska vanligt. Trötthet även med tillräcklig sömn är ett annat tecken. Folks enligt en hel del stress också ofta engagera sig i skadliga vanor, såsom överdriven alkoholkonsumtion, rökning, drogmissbruk och binging på dessa ohälsosamma livsmedel.
Depression

personer under onödig stress kan ha något intresse av saker som de använde för att njuta eller uppleva en brist på entusiasm för någonting, period. Depression kan ställa in, speciellt i tonåren, och folk kan börja känna sig hopplös, hjälplös och helt värdelösa. Crying jags, vredesutbrott eller önskan att gömma under sängen är vanliga. Här är där stress kan bli ödesdigert med de värsta tänkbara scenarierna leder till självmordstankar.
Ångest

En person under extrem stress kommer ibland plågas av panikattacker eller fritt flytande ångest. Panikattacker är markerade med en ökad hjärtfrekvens, svettiga handflator och andnöd. De kan slå till när som helst även när den omedelbara situationen är inte stressigt. Fritt flytande ångest är en allmän känsla av att något är fel, eller undergång är på väg att slå till när som helst. Båda leder till en mycket instabil och ofta outhärdligt sinnestillstånd.