Uttråkad med ditt nuvarande konditionsträning ? En lång 30 minuters joggingtur eller cykeltur kan bli riktigt repetitiva . Det finns mycket bättre sätt att få en bra konditionsträning i som är snabb och super effektiv . Min favorit är att använda ett hopprep . Du kan ha använt ett hopprep i grundskolan som barn . Låt inte det lura dig . Denna träning är inte för barn ! Här är bara några skäl till varför du bör plocka upp en jumprope och ge den en try.Typical cardio utrustning för ditt hem kan stöta på tusentals dollar . Ett hopprep å andra sidan bör kosta mer än $ 10. Det är en ganska fantastisk affär för en bit av cardio utrustning . Du kan plocka upp från någon sportaffär eller fitness butik . Vissa varuhus kan även ha dem i lager . Du behöver inte få läderversionen som boxare använder . Plast hopprep är billiga och kommer att fungera lika bra . Du kan vanligtvis hitta dessa kära för bara ett par bucks.A hopprep kan användas överallt . Du kan använda dem hemma inomhus och ute . Du kan också ta dem till en lokal park eller till gymmet . Lägg den i dag väskan och ta med den vart du än går . De är också mycket användbar för att få en snabb cardio workout in på din dagliga lunch break.The enda begränsningen är när man använder en inomhus Hopprep du måste se till att taket är tillräckligt hög . Den typiska 8 eller 9 fot tak kommer inte att vara tillräckligt hög om du inte är riktigt kort . De bästa alternativen är att använda hopprep i ett garage, utomhus eller på patio.A hopprep kommer att få din puls skyhöga mycket snabbt . Du kommer att vilja börja lätt de första gångerna och begränsa sig till mycket korta pass . Bara 5 eller 10 minuter kommer att göra det . Du kommer att svettas som en galning och flämtande efter andan i slutet ! Plocka upp ett hopprep och prova det . De är verkligen billigt och du får en bra konditionsträning som är också kul .
