Denna intervju är ett utdrag från Kevin Gianni s Rawkathon, som kan hittas på http://www.Rawkathon.com. I detta utdrag, Nomi Shannon aktier på de fördelar och den verklighet av en mängd rengöring diets.Rawkathon med Nomi Shannon. Nomi Shannon är rå foodist som har arbetat vid Hippokrates Health Institute och är författare några fantastiska böcker om raw food beredning inklusive The Raw Food Gourmet och Raw Food Celebrations.Kevin: Låter prata lite om den reningsprocess och tala om varför någon skulle vilja göra en rengöra. Folk gör massiva renar och jag liksom undrar varför. Vissa har mycket specifika hälsoskäl, men en del gör det bara av någon anledning. Så gör alla behöva rengöra Nomi: Ja. Våra egna kroppsliga processer, inte ens titta på miljöfrågor, livsmedelsfrågor, frågor som alkohol, kaffe, cigaretter, tunga illegala droger, receptbelagda läkemedel, bara våra dagliga, normala vardagliga processer skapar toxiner som måste utsöndras från kroppen. Theres en enorm belastning på alla. På ett sätt dess like en smutsig värld. Den mat du äter, oavsett hur försiktig du försöker vara eller låt säga den mat du åt innan du hade ett val när du var ett barn i ditt föräldrahem din kropp har en tendens att skydda dig från extrema giftighet genom att bokstavligen lagra mycket giftiga uppgifter som det inte vet vad de ska göra med djupt i dina vävnader, där det brukar kursen genom dig och göra dig ill.For exempel tumörer ofta skapas av kroppen för att kapsla in något thats farlig och instabil att den inte vet hur man får bli av. Det kan tas för långt. Rengöring kan vara lika enkelt som att äta 100 raw food. Det är en mild rengöring program. Nästa steg upp skulle pressning, juice fasta eller saft festande. Det finns alla typer av växtbaserade program som well.Most människor med den tid de drabbade deras tidiga till mitten av tjugoårsåldern, kan kroppen dra mycket från någon form av cleansing.Cleansing kan tas till en extrem. Cleansing har också räddat många life.Kevin: Är rengöring en systematisk process? Som om du gör något som Master Cleanse är att bara gå att rengöra X? Om du gör något som en juice snabbt, är det bara att rengöra Y? Eller tror du att det mer komplett systematisk Nomi: Du vet, Master Cleanse som är citronsaft, lönnsirap, cayennepeppar och vatten, mycket enkel. Vad det gör är alkalize, eftersom de flesta människor är i ett surt tillstånd, och dess en mycket mild sak. Jag vet att en massa människor går på det i en månad. Im inte säker på att det verkligen var tänkt att vara på så länge. Jag tror att det är renande och helande. Jag tror att när du är i rengöra läget alla dina celler påverkas. Theyre kunna släppa saker inne i dem som är giftiga och tar i viktiga näringsämnen och vatten. Youre inte riktigt ge dig näring på Master Cleanse. Dess hålla dig från att svälta. Om youre gör som en juice snabbt, så du tar på näringsämnen samtidigt. Dessa andra renar som involverar psyllium och lera och theyre mer specifikt för kolon rensningen, och det finns teorier under år tjocktarmen bygger upp en tjock slemmig skikt och det är svårt att behandla vissa näringsämnen som får behandlas i tjocktarmen och tunntarmen. Så jag tror rensningen är på en kroppslig cellulär nivå, oavsett vad du gör. Im inte säker på hur olika var och en is.Kevin: Yeah.Nomi: Den ultimata rengöra, vilket är inte för räddhågad, eller ens för den mycket sjuka, skulle vara vatten rensning. Med andra ord, du är precis som lämnar din kropp ensam. Du dricker tillräckligt med vatten för att stanna hydrerade och plötsligt matsmältningen, den assimilerade processen, och för avvecklingen är nere för att vilja någonting. På ett sätt, all den energi det tar att smälta, assimilera och eliminera, speciellt hur de flesta människor äter, de tunga livsmedel, blanda proteiner och kolhydrater tillsammans, äta för mycket, äta hela tiden, kroppen fungerar precis så hårt att eliminera det knappt har livskraft eller energi att göra läkning och rensning som är också naturliga funktioner som de flesta peopledont tänka eller omedvetna of.In den ultimata rengöra situation som är vatten, vilket innebär vila, är din kropp, anledningen till att det är så djupt är det tillåts att göra massiv rensning och du kan gå igenom en hel del symptom. Sitt bästa för att inte göra det ensam utan att veta vad du är gör. Sitt bästa för att göra en övervakad vatten rengöra. Det är djupgående. Anledningen folk gör juice rensning eller andra saker är artikelserien mindre dramatisk. Man behöver inte vila så mycket och ändå youre fortfarande blir rengjord. Så det kan vara mycket mild eller det kan vara djup och djup, en rengöra. Kroppen gör bara det av sig själv. Youre bara sparka youre kropp i vad den gör naturally.Kevin: Right.Nomi: Och när det inte smälta, assimilera, eliminerar, den omedelbart går in renande läge och spola ut grejer. Men dess en verkligen en fantastisk sak. Dess inte ett trick, du vet. Youre kroppen bara gör det normalt och naturligt. Föreställ under de första åren av låt säga, caveman, de förmodligen skulle gå dagar utan att ha någon fast föda, bara vatten. De visste att de var tvungna att ha vatten. Du kan gå vad, en minut till tre minuter utan luft, tre dagar utan vatten och youre dead Kevin:? Yeah.Nomi: veckor och veckor och veckor utan mat beroende på var du börjar med din vikt. Så jag tror att när man inte alltid har tillgång till mat, var de organ förmodligen alltid gå in rengöra läget. Theyre förmodligen friskare även om de hade lite kortare livslängd på grund av klimatet och hårt life.Kevin: Du sade att hitta någon att handleda dig i ett vatten snabbt är nog en bra idé. Är det något du gör på ett institut som optimal hälsa eller Hippokrates Nomi:? De Arent krävs för att göra vatten fasta. Det finns institut som gör övervakad vatten fasta. Dr Joel Fuhrman whos i New Jersey, är en läkare och han inte övervaka vatten fasts.Kevin: OK. Swell.Nomi: Och theres en plats som heter TrueNorth i Kalifornien som inte övervakar vatten fasta. De har började faktiskt i juice fasta too.Kevin: OK.Nomi: Det finns även böcker av Herbert Shelton. Joel Fuhrman har också en bok. Om vatten fasta, rekommenderar jag att minst din första vatten snabbt, att du gör det övervakas, inte Internet uppsikt när någon annan är inte med you.Kevin: Right.Nomi: Men gå till ett ställe. Ive ens gjort ett par i en grupp där vi alla gå till ett hotell och theres en ledare och vi träffas varje dag. Även den mest kunniga och stark typ av person, kan du verkligen är levande symptom på tidigare sjukdomar. Trots sin korta, kan det vara lite scary.Kevin: Wow! Det låter ganska intense.Nomi: Dess profound.Kevin: Och hur länge vi människor gör dessa? Ive aldrig gjort one.Nomi: Yeah. Vissa människor har gjort det så kort som tre dagar. Från vad jag förstår, det tar tre dagar. Bokstavligen i slutet av den tredje dagen på ett vatten snabbt, börjar kroppen att skapa mer HGH, humant tillväxthormon, även i en äldre person, vilket är ganska häpnadsväckande. Jag tror att den kortaste tiden kan vara sju dagar, Ive hört talas om människor som gör 30/60/90 dagar. Du behöver inte göra det ensam, jag gör inte think.Kevin: Yeah. Jag skulle inte tro det heller. Kan tala om detox symptom. Tror du på sikt är överanvända Nomi:? Nej Dess en mycket verklig sak. Dess mycket svårt att urskilja om du är en nybörjare. Detta är en stor stötesten faktiskt, skillnaden mellan att bli sjuk, kräkningar, som har en sjukdom, och faktiskt ha avgiftning symtom. I själva verket tror jag, 75, 90 jag var tvungen att stanna hemma från jobbet. Jag hade en förkylning är avgiftning. Och de inte ens inser it.Kevin: OK.Nomi: Så, egentligen är det inte överutnyttjas och om du inte är utbildade om det, dess en stor stötesten. Om youre avsiktligt äter all rå mat eller bara ha saft eller något liknande, och du inte vet vad som väntar, många gånger folk går, Oh, jag fick sjuka. Jag var tvungen att sluta. Jag blev sjuk. Jag fick lunginflammation igen. Jag fick lunginflammation förra månaden. Detta sår öppnas upp och jag var tvungen att åka till sjukhuset. Nej Vad händer egentligen med dig är något som hänt dig förut och det gick inte till fullbordan. Det var inte läkt. Så din kropp gör det igen, men den här gången dess att bli av med gifter. Det kan vara mycket, mycket, läskigt. Du måste vara utbildade. Dess ganska djupgående. När du verkligen komma in i detta, och Im säker på att du vet detta, är kroppen ett mirakel. Kroppen är gjord för att läka sig själv. Dess sådan en komplex värld. Tog i så många kemikalier och grejer. Varje enskild person, även nyfödda barn har alla dessa PCB och sånt. Det är onaturligt. Kanske 50 år sedan, hade folk behöver inte göra allt detta rengöring och avgiftning och allt, men dess nästan om du vill ha ett långt och friskt liv, dess ganska important.And när du övergång, säger, från SAD kosten till 50 och då vara där ett tag och sedan 75, sedan 100, brinner det minst dramatiska sättet att göra det, det mest bekväma sättet att göra det. Och en massa människor gör det på så sätt att de inte kan sluta. De har fått vara på kontoret eller i butiken eller vad det nu är de gör, och de kan inte sluta. Så, det finnas bot, om du inte har en riktigt allvarlig sjukdom som cancer eller vad som helst. Jag menar det finns människor, till exempel, Ive sett folk på 10: e dagen i en all rå kost gå från 40 enheter insulin till 10, typ 1 diabetes, så artikelserien alltid kommer att behöva ta insulin. Men, om du kan få med på 10 enheter i stället för 40 enheter per dag, dess underbara, eftersom det där gör ett nummer på er, insulin. Du vet, har det dåliga biverkningar. Jag en gång såg en kvinna, kunde hon knappt gå. Det sätt som hon gick hon skulle svänga en höft, som den här, och sedan nästa steg när hon skulle svänga nästa höft sådär. Jag tror att hennes höfter som frystes med artrit. Under 10 dagar, såg jag henne och hon bara ta normala steg. Im gillar, 10 dagar Kevin:? Thats it Nomi:? Tio dagar och hon äter raw food. Och hon gjorde vetegräs juice, ni vet, det var ett program. Tio dagar. Jag menar, thats varför, jag menar, jag såg bokstavligen mirakel sker varje dag när jag jobbade på Hippokrates. Det var ett stort privilegium för mig att kunna jobba där i flera år eftersom folk skulle komma, theyd vistelse i tre veckor och samma saker skulle hända. Liksom, på femte dagen, skulle alla vara som, jag hatar mitt rum, mina rumskamrater hemskt. Mina rumskamrater snarkning. Du ändrar bättre mitt rum. Bladen är, bla, bla, bla. På den fjärde dagen alla oss anställda skulle, Oh, gosh, morgondagens femte dagen. Och det skulle bli kaos i två dagar. Folk skulle inte komma överens och vi visste att de var detoxing.It var som en klocka. Med ungefär sjunde dagen, skulle de ha sorts gått igenom det och sedan, i slutet av den tredje veckan, allas kramar och jag älskar dig, jag älskar dig. Vi måste hålla kontakten. Och, du vet, det var verkligen fantastiskt.
